Ожирение худеем по формуле: чтобы худеть, что нужно есть

Ожирение – избавляемся от лишнего веса по формуле – чтобы худеть, нужно есть:

Для сжигания жира организму нужен кальций.

♦ Нормальное содержание кальция в молочной диете — 40 гр. твердого сыра, 100 гр. творога со столовой ложкой сметаны.

♦ Из белковых продуктов (рыба, мясо, яйца), баночка сардин (масло слить) даст Вам дневную норму кальция.

♦ Из круп — лидер по содержанию кальция — овсянка. Много кальция в бобовых и орехах.

♦ Из овощей — лидер капуста.

♦ Много кальция в винограде.

♦ Мешают усвоению кальция — соль, сахар, щавель, шпинат и смородина.

Стройной Вам фигуры и здоровья.

Источник: Настольный календарь «Домашний доктор» (2013 год)

Материалы по теме:

Похудение (сельдерей в любом виде)
Похудение – употребление сельдерея каждодневно во всех его видах дает потрясающий результат – уверены народные целители. Измельчить сельдерей (клубни) и отжать из него сок. Можно ...
Похудение (боярышник, шиповник)
Похудение – нормализовать вес без диет поможет чай с боярышником и шиповником, по рецепту народной медицины. Готовим смесь помогающую сбросить вес. Измельчаем плоды шиповника и плоды ...
Похудение (сало, корица и луковая шелуха)
Похудение – диета из сала с корицей делает чудеса, считают народные целители. Для похудения сначала варим отвар луковой шелухи. ♦ 300 г шелухи лука (репчатого) залить ...
Похудение (пажитник сенной измельченный в порошок)
Сбросить несколько лишних кг без диет и физических нагрузок поможет специя – пажитник. Для того чтобы сбросить вес нужно во время приема пищи съедать половинку ...
Сбросить вес поможет обыкновенный чай с кислыми яблоками
Сбросить вес народными методами поможет чай с кислыми яблоками. Когда Вы пьете обыкновенный черный или зеленый чай порежьте в него мелкими кусочками яблоко кислых сортов, ...
Снизить вес помогут разгрузочные дни по всем знакам Зодиака
Снизить вес поможет астропрогноз голодания по знакам Зодиака. Для снижения веса нужно один день в неделю делать разгрузочным или полностью голодать. Но мы все очень ...
Ежедневное употребление молока помогает плавно похудеть
Плавно сбросить вес поможет молоко. Зарубежные специалисты – диетологи выяснили, что если ежедневно употреблять молоко, то это поможет плавно сбросить вес и похудеть (по материалам ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.