Очищаю кишечник, как метлой, смесью из чернослива, кураги, изюма, меда, сенны аптечной.
Всех компонентов беру по 100 г., это чернослив, курага, изюм, оливковое масло, мед, лист сенны (подается в аптеке).
Сухофрукты хорошо промываю, просушиваю и пропускаю через мясорубку, лист сенны — через кофемолку. Затем тщательно, как тесто, перемешиваю все в эмалированной чашке и перекладываю в стеклянную банку.
Ежедневно в течение месяца принимаю эту смесь перед сном по 0,5-1 ч. ложке, запивая 1 стаканом воды.
Доброго Вам здоровья.
Источник «ЗОЖ а Украине» № 08 (2009 год)
Вот я чернослив, да и сухофрукты очень люблю и частенько покупаю, но от запоров это не уберегло меня. Столько рецептов в статье где нужно, что-то натереть и настоять и перемешать, но так это затратно по времени и поможет ли неизвестно. Если случается такая проблема разжевываю таблетки Фитолакс, в составе только натуральные компоненты, листья сенны, пищевые волокна, порошок абрикоса. Хорошо помогает.