Монодиета поможет сбросить вес

Сбросить вес поможет монодиета

Худеем с помощью монодиеты

Рецепт

Едим один продукт дробно, целый день через каждые три часа. Это может быть рыба, мясо, фрукт, овощ, но лучше каша. Приправой может быть морская соль, льняное семья или сухая, измельченная крапива.

Таких дней с монодиетами как минимум — три в месяц. Не переедая в остальные дни месяца и побольше двигаясь. Вы стабильно будете терять 3-4 кг в месяц.

На заметку: людям, которые не могут умерить свой аппетит, полезно есть костянику в сочетании с черникой, запивая чаем из листьев костяники.

Чай приготовить легко – щепотку листьев костяники (можно сухих) залить стаканом кипятка. Настоять 8 – 10 минут и процедить.

Также, чтобы умерить аппетит, полезно пить сок пустырника – по одной чайной ложке три раза в день в течение одного месяца. Пить нужно именно сок, а не настойку пустырника. Ведь «жор» часто наступает на нервной почве.

Стройности Вам и здоровья.

Источник: Настольный календарь «Домашний доктор» (2010 год)