Потеря мышечной массы (силовые упражнения)

Потеря мышечной массы – наращиваем мускулы.

♦ Начиная с 50 лет мы теряем в год 200 гр. мышечной массы. И это не проходит бесследно. Человеку трудно встать со стула, он не может долго ходить.

Для наращивания мышечной массы нужно 20 недель подряд выполнять посильные силовые упражнения.

Мышечная масса увеличится на 1 кг.

Доброго Вам здоровья

Источник: ЗОЖ в Украине № 6 2013 год.

Материалы по теме:

Мышечные спазмы снимает лимонный сок
Мышечные спазмы - поможет сок лимона.
Боль в мышцах и суставах (полынь или смесь)
Боль в мышцах и суставах - рецепты из личного опыта Боль в мышцах и суставах (рецепт из полыни) Рецепт из полыни Боль в мышцах и суставах - ...
Рецепты из мордовника от многих болезней
Рецепты из мордовника Рецепты из мордовника. Какие болезни лечит. Как заваривать и принимать. В редакцию вестника ЗОЖ пришло письмо от нашей читательницы Сергеевой Веры Васильевны, с. ...
Суставные и мышечные боли (березовые почки, масло)
Суставные и мышечные боли Суставные и мышечные боли  - Беспокоит боль в суставах, мышцах - делаем простую обезболивающую мазь. Поделюсь с читателями вестника своим проверенным ...
Суставные и мышечные боли (холстик из прополиса)
Суставные и мышечные боли Суставные и мышечные боли снимет холстик из прополиса, так как прополис обладает в 5 раз большим обезболивающим свойством чем новокаин. Рецепт ♦ Холстик ...
Дистрофия мышцы сердца (лечебные смеси)
Дистрофия мышцы сердца – рецепты лечебных смесей. В редакцию вестника пришло письмо с такой просьбой: «моей близкой родственнице поставили диагноз дистрофия мышцы сердца. Существуют ли ...
Боль суставов и мышц (окопник с медом, чеснок с лимоном)
Боль суставов и мышц Боль суставов и мышц - готовим вкусное лекарство из окопника. Рецепт из окопника и меда ♦ На одну часть измельченного в кофемолке окопника ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *