Потеря мышечной массы – наращиваем мускулы.
♦ Начиная с 50 лет мы теряем в год 200 гр. мышечной массы. И это не проходит бесследно. Человеку трудно встать со стула, он не может долго ходить.
Для наращивания мышечной массы нужно 20 недель подряд выполнять посильные силовые упражнения.
Мышечная масса увеличится на 1 кг.
Доброго Вам здоровья
Источник: ЗОЖ в Украине № 6 2013 год.
Материалы по теме:
Мышечные спазмы снимает лимонный сок
Мышечные спазмы - поможет сок лимона.
Боль в мышцах и суставах (полынь или смесь)
Боль в мышцах и суставах - рецепты из личного опыта
Боль в мышцах и суставах (рецепт из полыни)
Рецепт из полыни
Боль в мышцах и суставах - ...
Рецепты из мордовника от многих болезней
Рецепты из мордовника
Рецепты из мордовника. Какие болезни лечит. Как заваривать и принимать.
В редакцию вестника ЗОЖ пришло письмо от нашей читательницы Сергеевой Веры Васильевны, с. ...
Суставные и мышечные боли (березовые почки, масло)
Суставные и мышечные боли
Суставные и мышечные боли - Беспокоит боль в суставах, мышцах - делаем простую обезболивающую мазь. Поделюсь с читателями вестника своим проверенным ...
Суставные и мышечные боли (холстик из прополиса)
Суставные и мышечные боли
Суставные и мышечные боли снимет холстик из прополиса, так как прополис обладает в 5 раз большим обезболивающим свойством чем новокаин.
Рецепт
♦ Холстик ...
Дистрофия мышцы сердца (лечебные смеси)
Дистрофия мышцы сердца – рецепты лечебных смесей.
В редакцию вестника пришло письмо с такой просьбой: «моей близкой родственнице поставили диагноз дистрофия мышцы сердца. Существуют ли ...
Боль суставов и мышц (окопник с медом, чеснок с лимоном)
Боль суставов и мышц
Боль суставов и мышц - готовим вкусное лекарство из окопника.
Рецепт из окопника и меда
♦ На одну часть измельченного в кофемолке окопника ...