Семь правил долголетия

Семь правил долголетия

Хотите жить долго – помогут семь простых правил.

♦ Не курить.

♦ Алкоголь употреблять в умеренных количествах.

♦ Поддерживать вес тела в норме

♦ Всегда завтракать.

♦ Сохранять физическую активность.

♦ Спать не менее 7 часов.

♦ Не принимать пищу в перерывах между едой.

Долголетия вам и здоровья.

Источник: ЗОЖ в Украине № 6 2013 год.

Материалы по теме:

Рецепт чудо сбора омолаживающего организм
Чудо - сбор рецепт Применяется как укрепляющее и тонизирующее средство, омолаживающее весь организм. Состав: Плоды шиповника, корень цикория, корень одуванчика, клевер луговой, почки березы. Взять всех компонентов ...
Гимнастика от старости
От старости – из личного опыта Всем известно, что с годами сил становится все меньше и меньше. Мы устаем от простой работы. Но это не ...
Ромашковая ванна для красоты и здоровья
Ромашковая ванна Принимаем ванны, успокаиваем нервную систему и избавляемся от многих заболеваний. Ромашковая ванна (рецепт приготовления) ♦ 400 гр. сухих соцветий ромашки аптечной залить ведром крутого кипятка. ...
Чтобы выглядеть моложе (щепотка соли)
Чтобы выглядеть моложе поможет один приемчик. ♦ Каждый раз через 30 минут после еды положить на язык маленькую щепотку соли. Выделяется добавочная порция желудочного сока, пища ...
Продлит молодость и подарит долголетие обыкновенная тыква
Секреты долголетия Продлит молодость и убережет от преждевременной старости обыкновенная тыква. А знаете ли вы, что в тыкве и тыквенном соке содержатся витамины молодости – витамин ...
Эликсиры молодости (два проверенных рецепта)
Эликсиры молодости - рецепты читателей Хочу предложить рецепты эликсиров молодости. Рецепт первый Эликсир молодости - морские ракушки, уксус, мёд и мумиё. ♦ Несколько морских ракушек положить в стеклянную ...
Напитки долгожителей (несложные рецепты)
Напитки долгожителей – готовим сами. Напиток из ягод бузины. ♦ Две столовые ложки сухих ягод бузины залить литром воды, кипятить минут. Добавить 5 чайных ложек меда, ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.