Семь правил долголетия
Хотите жить долго – помогут семь простых правил.
♦ Не курить.
♦ Алкоголь употреблять в умеренных количествах.
♦ Поддерживать вес тела в норме
♦ Всегда завтракать.
♦ Сохранять физическую активность.
♦ Спать не менее 7 часов.
♦ Не принимать пищу в перерывах между едой.
Долголетия вам и здоровья.
Источник: ЗОЖ в Украине № 6 2013 год.