Семь правил долголетия

Семь правил долголетия

Хотите жить долго – помогут семь простых правил.

♦ Не курить.

♦ Алкоголь употреблять в умеренных количествах.

♦ Поддерживать вес тела в норме

♦ Всегда завтракать.

♦ Сохранять физическую активность.

♦ Спать не менее 7 часов.

♦ Не принимать пищу в перерывах между едой.

Долголетия вам и здоровья.

Источник: ЗОЖ в Украине № 6 2013 год.

Материалы по теме:

Крем вечерний (на основе костного мозга)
Крем вечерний Готовим крем вечерний из костного мозга. Рецепт крема Из трубчатой кости выделить мозг, растопить его на паровой бане, размельчая и помешивая. Процедить его через 2 слоя ...
Омоложение организма (лисички, расторопша, кунжут, стевия)
Омоложение организма – готовим порошковую смесь молодости. Омоложение организма (рецепт смеси) ♦ Измельчить в кофемолке в порошок и смешать: по 1 столовой ложке сухих лисичек и ...
Диета от морщин с присутствием коллагена
Диета от морщин Диета от морщин с присутствием коллагена - кожа долго будет выглядеть молодой, упругой. ♦ Прежде всего, ешьте красную морскую рыбу - это источник коллагена ...
Омолаживает обычная валерьянка
Убедитесь сами. Возьмите аптечную настойку лекарственной валерианы. Вдыхайте ее запах ежедневно перед сном. Дозирование индивидуальное. Вдохните один-два раза, поочередно каждой ноздрей. В первые дни делайте неглубокие ...
Гимнастика от старости
От старости – из личного опыта Всем известно, что с годами сил становится все меньше и меньше. Мы устаем от простой работы. Но это не ...
Кожа станет бархатистой (маска омолаживающая от морщин)
Кожа станет бархатистой - маски для лица. Поделюсь проверенными рецептами масок. Советую принимать их в осеннее и зимнее время. Омолаживающая маска. ♦ Прокрутите на мясорубке алоэ, свежий ...
Омолаживающая маска (дыня)
Омолаживающую маску делаем на основе дыни. Дыня богата витаминами РР, А, С, Б9, каротином и калием. Омолаживающая маска (рецепт) ♦ Размолоть в кофемолке семечки дыни и смешать ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.