Семь правил долголетия

Семь правил долголетия

Хотите жить долго – помогут семь простых правил.

♦ Не курить.

♦ Алкоголь употреблять в умеренных количествах.

♦ Поддерживать вес тела в норме

♦ Всегда завтракать.

♦ Сохранять физическую активность.

♦ Спать не менее 7 часов.

♦ Не принимать пищу в перерывах между едой.

Долголетия вам и здоровья.

Источник: ЗОЖ в Украине № 6 2013 год.

Материалы по теме:

Рецепт долголетия (черный тмин)
Рецепт долголетия от нашей читательницы Черный тмин это народное название чернушки посевной. Семена черного тмина повышают иммунитет. Снимают общую усталость. Убирают запоры, гонят желчь, снимают боли ...
Лекарство от старости (лечебный эликсир)
Отодвинуть старость поможет эликсир домашнего приготовления. ♦ Пропустить через мясорубку 4 кг корня сельдерея и по 400 гр чеснока и корня хрена, 8 лимонов с ...
Чтобы выглядеть моложе (щепотка соли)
Чтобы выглядеть моложе поможет один приемчик. ♦ Каждый раз через 30 минут после еды положить на язык маленькую щепотку соли. Выделяется добавочная порция желудочного сока, пища ...
Омоложение мозга (ходьба по-китайски задом наперед)
Омоложение мозга Нестандартная ходьба задом наперед омолодит мозг. При такой ходьбе наращиваются связи между нервными клетками (нейронами). Исследователи пришли к выводу, что чем больше связей между ...
Гимнастика от старости
От старости – из личного опыта Всем известно, что с годами сил становится все меньше и меньше. Мы устаем от простой работы. Но это не ...
Маска испанская (фасоль, лимон, оливковое масло)
Маска испанская Маска оказывает питательное действие на кожу и разглаживает морщины. Рецепт маски Хорошо отваренную фасоль протереть через волосяное сито. Смешать горячую массу с соком половины лимона ...
Принимаем ванну красоты (молочная ванна)
Молочные ванны - один из лучших рецептов красоты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.