Семь правил долголетия

Семь правил долголетия

Хотите жить долго – помогут семь простых правил.

♦ Не курить.

♦ Алкоголь употреблять в умеренных количествах.

♦ Поддерживать вес тела в норме

♦ Всегда завтракать.

♦ Сохранять физическую активность.

♦ Спать не менее 7 часов.

♦ Не принимать пищу в перерывах между едой.

Долголетия вам и здоровья.

Источник: ЗОЖ в Украине № 6 2013 год.

Материалы по теме:

Маска испанская (фасоль, лимон, оливковое масло)
Маска испанская Маска оказывает питательное действие на кожу и разглаживает морщины. Рецепт маски Хорошо отваренную фасоль протереть через волосяное сито. Смешать горячую массу с соком половины лимона ...
Упражнения по набору энергии
Упражнения по набору энергии Советы от Юрия Писаренко. Дерево. Стоим с поднятыми руками, мысленно представляя себя деревом. Ноги — корни, туловище — ствол, руки — ветви, пальцы ...
Как приготовить «живую воду»
Живая вода – это распространенное понятие фольклора. В сказках при помощи живой воды оживляли сказочного героя. Живая вода – обладает целебными, сверхъестественными и чуть-чуть волшебными ...
Эликсиры молодости (два проверенных рецепта)
Эликсиры молодости - рецепты читателей Хочу предложить рецепты эликсиров молодости. Рецепт первый Эликсир молодости - морские ракушки, уксус, мёд и мумиё. ♦ Несколько морских ракушек положить в стеклянную ...
Напиток долголетия (янтарь настоянный на водке)
Напиток долголетия Напиток долголетия – рецепт из бабушкиной копилки. Достигнуть долголетия поможет янтарный напиток - это мнение и официальной и народной медицины. Готовим напиток долголетия. 15 шт необработанных ...
Отодвиньте старость (Сабельник — русский женьшень)
Отодвиньте старость народными средствами Уникальное растение сабельник, его еще называют русский женьшень. Так вот настойка из этого растения поможет избавиться от ревматизма, артрита, отложения солей ...
Омолаживающая маска (дыня)
Омолаживающую маску делаем на основе дыни. Дыня богата витаминами РР, А, С, Б9, каротином и калием. Омолаживающая маска (рецепт) ♦ Размолоть в кофемолке семечки дыни и смешать ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.