Секрет похудения и простые правила

Секрет похудения

Секрет похудения — пережевываем каждую порцию пищи, попавшую в рот — 33 раза.

Чтобы пища, съеденная за день, не отлаживалась в виде жировых складок нужно соблюдать простые правила.

Правила

— Есть нужно через каждые 3 часа.

— Объем пищи съеденной за один прием не должен превышать — объем стакана.

— Пережевываем каждую порцию пищи попавшей в рот — 33 раза.

Стройности Вам и здоровья.

Источник «ЗОЖ а Украине» № 12 (2009 год)

Материалы по теме:

Суповая диета поможет сбросить вес
Худеем постепенно, без вреда для здоровья, на суповой диете. Популярная диета, основу которой составляет луковый суп. Очищаем среднюю луковицу,  измельчаем, добавляем воду, зеленый перец и ...
Семь правил похудения Джона Габриэла
Семь правил похудения Семь правил похудения - соблюдая эти правила, Вы приобретете стройную фигуру. Правила американского финансиста Джона Габриэла позволили сбросить за 1,5 года 100 кг. Правила ♦ ...
Худеем уверенно (зверобой и зарядка)
Как сбросить вес Зверобой и два очень простых упражнения сделают вашу фигуру стройной за 1-3 месяца. Рецепт из зверобоя Одну чайную ложку измельченного зверобоя заливаем одним литром ...
Ожирение (бессолевая диета и душ)
Ожирение Ожирение - быстро похудеть поможет бессолевая диета и контрастный душ. ♦ Можно быстро похудеть, если несколько дней не употреблять соль. При этом нужно принимать в течение ...
Похудение (настойка из ананаса)
Худеем, сбрасывая 3 кг в месяц, с помощью настойки. Похудеть, не применяя диеты, поможет очень простая настойка. ♦ Один средний ананас измельчаем вместе с кожурой, заливаем ...
Сбросить вес поможет полынь или орехи
Избыточный вес Снять лишние килограммы и сбросить вес при ожирении поможет настой полыни. Рецепт ♦ 1 столовую ложку полыни аптечной залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать ...
Нарушение обмена веществ (рецепты Ванги)
Нарушение обмена веществ (рецепт) Лечим нарушение обмена веществ по рецепту ясновидящей Ванги. ♦ Столовую ложку зверобоя залить стаканом воды и варить 1-2 минуты, на маленьком огне. Полученный ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.