Советы как сбросить вес.
♦ Картофель запекайте или варите с кожурой.
♦ Морковь варите целиком — в вареной моркови полезного каротина в 5 раз больше.
♦ Пейте зеленый чай с кусочком лимона.
♦ Чеснок давите, и добавляйте в еду перед подачей блюда на стол.
♦ Салаты лучше усваиваться с жирами.
♦ Помидоры ешьте слегка притушенными или ошпаренными.
♦ Брокколи готовьте на пару, в сырую можно добавить перец (специя).
♦ Горчицу выбирайте с обычного горчичного порошка.
♦ Овсянку варите на молоке и без сахара (желательно цельное зерно).
Стройности Вам и здоровья.
Источник: Комсомольская правда №18 2015 год.
Материалы по теме:
Заговор для похудения
Заговор для похудения
Хотите похудеть - верное средство - заговор для похудения на молодой месяц.
Прочесть 3 раза молитву " Отче наш ..."
Затем гладить, к примеру, ...
Простое упражнение или массаж помогут убрать живот
Убрать живот - рецепты читателей
От большого живота избавиться поможет одно простое упражнение.
Упражнения
♦ Выдохните воздух из легких и втяните живот внутрь и вверх, насколько сможете. ...
Сбросить вес поможет цикорий или авокадо
Как сбросить вес - полезные советы
Ожирение - лишние килограммы уберет настой цикория.
Рецепт из цикория
♦ 1 столовую ложку корней цикория залить 0,5 литра кипятка, настоять ...
Ожирение (имбирь, мед, лимон)
Ожирение
Ожирение - пьем полезный чай весь день.
Рецепт
♦ Взять чайную ложку измельченного корня имбиря, залить в термосе стаканом кипятка на 10 минут, процедить. Добавить чайную ...
Сбросить вес поможет сбор трав
Похудение не проблема - смешиваем листья и цветы.
♦ Измельчить и смешать: листья березы, брусники, черники, земляники, цветы липы, ромашки, бузины, календулы, бессмертника. Чайную ложку ...
Сбросить вес поможет кусочек обыкновенного сала
Ученые сделали открытие, что сбросить вес поможет сало.
А знаете ли вы, что если ужин заменить небольшим кусочком соленого сала с овощным гарниром, то вы ...
Похудение (зелень, кефир, имбирь)
Как сбросить вес
Для похудения готовим напиток, ускоряющий обменные процессы.
Рецепт напитка
Мелко порубить пучок петрушки, залить стаканом кефира, добавить немного измельченного имбиря и укропа.
Выпить на ночь, ...