Советы как сбросить вес.
♦ Картофель запекайте или варите с кожурой.
♦ Морковь варите целиком — в вареной моркови полезного каротина в 5 раз больше.
♦ Пейте зеленый чай с кусочком лимона.
♦ Чеснок давите, и добавляйте в еду перед подачей блюда на стол.
♦ Салаты лучше усваиваться с жирами.
♦ Помидоры ешьте слегка притушенными или ошпаренными.
♦ Брокколи готовьте на пару, в сырую можно добавить перец (специя).
♦ Горчицу выбирайте с обычного горчичного порошка.
♦ Овсянку варите на молоке и без сахара (желательно цельное зерно).
Стройности Вам и здоровья.
Источник: Комсомольская правда №18 2015 год.
Материалы по теме:
Худеем без вреда для здоровья (трутовик лиственный)
Хотите похудеть легким методом, без вреда для здоровья - пейте трутовик лиственный, который лечит печень и улучшает обмен веществ.
Трутовик лиственный растет на стволе березы ...
Молочно-салатная диета поможет сбросить вес
Сбросить вес
Худеем на молочно-салатной диете.
Советы
Идея этой диеты в чередовании молочного дня (400 гр. творога и 1 литр кефира) и салатного дня (фрукты и овощи ...
Похудение (зелень, кефир, имбирь)
Как сбросить вес
Для похудения готовим напиток, ускоряющий обменные процессы.
Рецепт напитка
Мелко порубить пучок петрушки, залить стаканом кефира, добавить немного измельченного имбиря и укропа.
Выпить на ночь, ...
Ванны для похудения (солодка, фиалка, пырей)
Ванны для похудения - готовим сбор.
Готовим сбор в равных пропорциях:
корень солодки,
фиалка трехцветная,
горец перечный,
корень пырея.
Рецепт для ванн
♦ 100 гр. сбора заливаем 3 литрами кипятка, настаиваем 3 ...
Сбросить вес поможет топинамбур
Избыточный вес
Страдаете от избыточного веса пейте сок топинамбура.
Рецепт
♦ Свежий сок топинамбура по 50 мг выпивать утром за час до еды и вечером через час после ...
Секрет похудения простые правила и советы
Секрет похудения
Секрет похудения - пережевываем каждую порцию пищи, попавшую в рот - 33 раза.
Чтобы пища, съеденная за день, не отлаживалась в виде жировых складок ...
Похудение (частое питание)
Сбросить вес поможет дробное питание
Хотите похудеть - ешьте через каждые 2 часа, 5 раз в день.
За 2 недели я похудела на 2 кг.
- Завтрак. На ...