Советы как сбросить вес.
♦ Картофель запекайте или варите с кожурой.
♦ Морковь варите целиком — в вареной моркови полезного каротина в 5 раз больше.
♦ Пейте зеленый чай с кусочком лимона.
♦ Чеснок давите, и добавляйте в еду перед подачей блюда на стол.
♦ Салаты лучше усваиваться с жирами.
♦ Помидоры ешьте слегка притушенными или ошпаренными.
♦ Брокколи готовьте на пару, в сырую можно добавить перец (специя).
♦ Горчицу выбирайте с обычного горчичного порошка.
♦ Овсянку варите на молоке и без сахара (желательно цельное зерно).
Стройности Вам и здоровья.
Источник: Комсомольская правда №18 2015 год.
Материалы по теме:
Незаменимые продукты для похудения (корица и кефир)
Избыточный вес
Сбросить вес поможет корица и Ваше терпение.
Полезный совет
♦ Утром натощак выпивать стакан кефира с добавлением 1 чайной ложки корицы. Медленно, но уверенно вес ...
Ожирение (пьем капустный сок)
Ожирение
Ожирение проблему лишнего веса решит сок капусты.
Рецепт.
♦ Белокочанную капусту пропустить через соковыжималку. Сок принимать до еды, начиная с 100 мл и доведя до стакана ...
Ожирение (капуста с лимоном)
Ожирение
Ожирение - улучшаем обмен веществ.
Рецепт.
♦ Нашинкуйте 200 гр. капусты и измельчите на мясорубке один лимон с цедрой. Смешайте и дайте салату настояться 3 часа.
Съешьте ...
Снизить вес помогут разгрузочные дни по всем знакам Зодиака
Снизить вес поможет астропрогноз голодания по знакам Зодиака.
Для снижения веса нужно один день в неделю делать разгрузочным или полностью голодать. Но мы все очень ...
Молочно-салатная диета поможет сбросить вес
Сбросить вес
Худеем на молочно-салатной диете.
Советы
Идея этой диеты в чередовании молочного дня (400 гр. творога и 1 литр кефира) и салатного дня (фрукты и овощи ...
Суп из чечевицы и риса поможет похудеть
Похудение - суп из чечевицы и риса 1 раз в день дает хорошие результаты.
♦ Готовим суп из чечевицы и риса, взятых в равных пропорциях, ...
Похудение (лен посевной, кефир или йогурт)
Похудение. Как сбросить вес
Сбросить вес и улучшить фигуру поможет простой рецепт – настаиваем семя льна на кефире или йогурте.
Похудение. Простой рецепт поможет сбросить вес
В ...