Похудение — суп из чечевицы и риса 1 раз в день дает хорошие результаты.
♦ Готовим суп из чечевицы и риса, взятых в равных пропорциях, на овощном бульоне. Добавляем сок и измельченную цедру 1 лимона, припущенный на оливковом масле лук, чеснок и куркуму (на кончике ножа).
Суп едим 1 раз в день вместо основного блюда. Не меняя рацион питания можно сбросить за месяц до 4 кг.
Доброго Вам здоровья и стройной фигуры.
Источник: Канал СТБ. Передача «Все буде добре»
Углеводосодержащие продукты наоборот провоцируют выброс инсулина в крови и из-за этого ещё больше сладкого хочется. Поэтому замкнутый круг. Я стараюсь всегда есть меньше углеводов, а чтобы сладкого не хотелось принимаю хром хелат эвалар, очень хорошо помогает.