Упражнения помогающие снять отечность ног

Отечность ног — несколько простых упражнений и отечность быстро сойдет.

♦ Сядьте на стул и вращайте ступнями сначала по часовой стрелке, потом — против.

♦ Вытягивайте ногу пальцами вперед, после этого тяните носочки на себя.

♦ Несколько минут походите на пальчиках, после этого встаньте на носки и постойте 1-2 минуты.

♦ Попробуйте пальцами ног поднять карандаш.

♦ Массируйте пальцы и ступни энергичными движениями 1-2 минуты.

Упражнения делать в конце дня.

Доброго Вам здоровья.

Источник: Украинский пенсионер №17 2015 год.

Материалы по теме:

Отеки ног (петрушка, лимонный сок)
Отеки ног – Лимон и пучок петрушки Благодаря безвредному для почек рецепту я избавилась от отеков ног. Рецепт 1 ♦ Пучок петрушки мелко нарезать. Залить 2-мя стаканами ...
Если отекают ноги (ванночки из морской соли)
Десять сеансов ножных ванн спасут вас от отечности ног.
Отеки ног (кашица из помидоров, салат из овощей и ванночки)
Отеки ног - рецепты читателей У меня отекают ноги. Мне помогают народные методы, испытанные на себе. Делюсь с читателями вестника. Буду рада, если кому-то поможет, ...
Отек ног (белая редька, сода, горчица и морская соль)
Отек ног - рецепты читателей Хочу поделиться с читателями вестника своими проверенными рецептами. Эти рецепты мне достались по наследству от моей бабушки Александры Степановны, которой ...
Отеки ног (льняное семя, сок лимона)
Отеки ног Отеки ног - быстро и эффективно поможет льняное семя. Расскажу, как я за три недели избавился от отеков ног по такому рецепту: Рецепт 4 чайные ложки ...
При отеках ног (лопух)
Отеки ног Как лечить отеки ног народными методами. Рецепт ♦ Листья лопуха промыть и немного просушить. Прикладывать их на обе голени тыльной (светлой) стороной и обмотать сверху эластичным ...
Отеки ног (рецепты Ванги)
Отеки ног Лечим отеки ног по рецепту ясновидящей Ванги. В ведре холодной воды растворить пакет каменной соли. Затем взять махровое полотенце, хорошенько смочить его этой водой, отжать ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.