Упражнения помогающие снять отечность ног

Отечность ног — несколько простых упражнений и отечность быстро сойдет.

♦ Сядьте на стул и вращайте ступнями сначала по часовой стрелке, потом — против.

♦ Вытягивайте ногу пальцами вперед, после этого тяните носочки на себя.

♦ Несколько минут походите на пальчиках, после этого встаньте на носки и постойте 1-2 минуты.

♦ Попробуйте пальцами ног поднять карандаш.

♦ Массируйте пальцы и ступни энергичными движениями 1-2 минуты.

Упражнения делать в конце дня.

Доброго Вам здоровья.

Источник: Украинский пенсионер №17 2015 год.

Материалы по теме:

Отек ног снимает сурепка или семя льна
Отек ног - рецепты читателей Отеки ног к концу рабочего дня - готовьте настои из сухой или свежей сурепки. Мне это средство помогает, когда проработаю целый ...
Отеки ног (льняное семя, сок лимона)
Отеки ног - рецепты читателей Отеки ног - быстро и эффективно поможет льняное семя. Расскажу, как я за три недели избавился от отеков ног. Когда у ...
Отеки ног (толокнянка, рыльца, лист брусники)
Отеки ног – петрушка вместо чая Мне 80 лет и болячек к этому времени собралось не мало. Перенесла инсульт. У меня диабет второго типа. Длительное ...
Отек ног (белая редька, сода, горчица и морская соль)
Отек ног - рецепты читателей Хочу поделиться с читателями вестника своими проверенными рецептами. Эти рецепты мне достались по наследству от моей бабушки Александры Степановны, которой ...
При отеках ног поможет очень простой совет (чай)
Избавиться от отечности ног поможет простой способ .
Ванны из кожуры цитрусовых при отеках ног
Отеки ног Прекрасным средством от отеков ног, является цедра из цитрусовых. Рецепт Один стакан измельченной кожуры лимона, апельсина и грейпфрута прокипятить в 2 стаканах воды, на малом ...
Отеки ног (рецепты Ванги)
Отеки ног Лечим отеки ног по рецепту ясновидящей Ванги. В ведре холодной воды растворить пакет каменной соли. Затем взять махровое полотенце, хорошенько смочить его этой водой, отжать ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.