Упражнения помогающие снять отечность ног

Отечность ног — несколько простых упражнений и отечность быстро сойдет.

♦ Сядьте на стул и вращайте ступнями сначала по часовой стрелке, потом — против.

♦ Вытягивайте ногу пальцами вперед, после этого тяните носочки на себя.

♦ Несколько минут походите на пальчиках, после этого встаньте на носки и постойте 1-2 минуты.

♦ Попробуйте пальцами ног поднять карандаш.

♦ Массируйте пальцы и ступни энергичными движениями 1-2 минуты.

Упражнения делать в конце дня.

Доброго Вам здоровья.

Источник: Украинский пенсионер №17 2015 год.

Материалы по теме:

Отеки ног (кашица из помидоров, салат из овощей и ванночки)
Отеки ног - рецепты читателей У меня отекают ноги. Мне помогают народные методы, испытанные на себе. Делюсь с читателями вестника. Буду рада, если кому-то поможет, ...
Отеки ног (петрушка, лимонный сок)
Отеки ног – Лимон и пучок петрушки Благодаря безвредному для почек рецепту я избавилась от отеков ног. Рецепт 1 ♦ Пучок петрушки мелко нарезать. Залить 2-мя стаканами ...
Если отекают ноги (ванночки из морской соли)
Если отекают ноги - рецепты читателей Десять сеансов ножных ванн спасут вас от отечности ног. Рецепт ♦ В 10 литров теплой воды добавить стакан морской соли, 1 ...
При отеках ног поможет очень простой совет (чай)
Избавиться от отечности ног поможет простой способ .
Рецепты из овса от многих болезней
Рецепты из овса. Какие болезни лечит овес посевной Овес посевной издавна используется народными целителями для лечения многих недугов. Настойка из овса – успокаивающее средство, пить по ...
Отеки ног (рецепты Ванги)
Отеки ног соляное лечение Лечим отеки ног по рецепту ясновидящей Ванги. ♦ В ведре холодной воды растворить пакет каменной соли. Затем взять махровое полотенце, хорошенько смочить ...
При отеках ног (лопух или ванночки из орешника)
Отеки ног - рецепты читателей Как лечить отеки ног народными методами. Лечение отечности ног листьями лопуха ♦ Листья лопуха промыть и немного просушить. Прикладывать их на обе ...

Комментарии 1

  • Бывает отёки настолько сильные, например если весь день сидели за компьютером, что только лишь упражнения и даже специальные ванны не помогут. Меня выручает лимфотранзит…и нравится что он на натуральной основе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *