Опущение стенок влагалища (упражнения)

При опущении стенок влагалища делаем простые упражнения.

♦ Научитесь сознательно сжимать и разжимать мышцы промежности. Напрягите их так же, как во время попытки остановить мочеиспускание. Удерживайте мышцы в напряженном состоянии три секунды, а затем расслабьтесь.

Чередуйте напряжение и расслабление мышц в более быстром темпе. Упражнения можно делать сидя, лежа. 10 –15 раз по 3–5 подходов.

Доброго Вам здоровья.

Источник: «ЗОЖ в Украине» № 17 2013 год.

Материалы по теме:

Воспаление шейки матки (мед, алое)
Воспаление шейки матки – алоэ с медом уберут проблему. ♦ Смешать в равных пропорциях измельченный лист алоэ (3-х летний) с медом. Смазать тампон обильно смесью, ...
Бешенство матки (настой мяты кудрявой)
При данном недуге народные целители рекомендуют использовать для лечения мяту кудрявую, из нее готовят настой, как для внешнего, так и для внутреннего применения. Настой кудрявой ...
Воспаление матки и яичников (рецепты знахаря)
Воспаление матки и яичников лечение по рецептам потомственного знахаря. Сбор 1. Фиалка – 75 гр., корень ревеня – 100 гр. Все компоненты измельчить и смешать. ♦ 2 ...
Воспаление матки (настой зверобоя)
Воспаление матки лечение зверобоем Рецепт Одну столовую ложку зверобоя продырявленного заливаем стаканом кипятка, кипятим 5 минут, настаиваем 1 час, процеживаем. Выпиваем в 4 приема в перерывах между ...
Опущение матки (спринцевания, ванны, настойка лапчатки)
Опущение матки – народные рецепты Опущение матки может случиться в любом возрасте, но чаще всего диагностируется у женщин в период менопаузы, то есть после 45 ...
Выпадение матки (народные методы)
Выпадение матки - Народная медицина рекомендует следующее: Айва. ♦ Из отвара айвы делают клизмы при выпадении матки и прямой кишки. Отвар готовится из расчета 1:10. Дурман. Радикальное средство ...
Воспаление матки (грецкий орех)
Лечение воспаления матки Воспаление матки успешно лечат листья грецкого ореха. Рецепт Одну столовую ложку высушенных и измельченных листьев грецкого ореха заливаем стаканом кипятка, настаиваем ночь. Выпиваем в течение ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.