Опущение стенок влагалища (упражнения)

При опущении стенок влагалища делаем простые упражнения.

♦ Научитесь сознательно сжимать и разжимать мышцы промежности. Напрягите их так же, как во время попытки остановить мочеиспускание. Удерживайте мышцы в напряженном состоянии три секунды, а затем расслабьтесь.

Чередуйте напряжение и расслабление мышц в более быстром темпе. Упражнения можно делать сидя, лежа. 10 –15 раз по 3–5 подходов.

Доброго Вам здоровья.

Источник: «ЗОЖ в Украине» № 17 2013 год.

Материалы по теме:

Для повышения тонуса матки (айва)
Рецепт для повышения тонуса матки Для повышения тонуса матки народные целители используют айву. Готовим настой айвы для повышения тонуса матки. Высушить айву и измельчить. Рецепт ♦ 300 г сырья ...
Воспаление матки (грецкий орех, подорожник или смесь)
Воспаление матки - народные рецепты Воспаление матки успешно лечат листья грецкого ореха. Рецепт первый ♦ Одну столовую ложку высушенных и измельченных листьев грецкого ореха залить стаканом кипятка. ...
Опущение матки (рецепты знахаря)
Опущение матки - лечение по рецептам потомственного травника. Мелисса лекарственная. ♦ 2 столовые ложки мелиссы засыпать в термос и залить 2-мя стаканами кипятка, настоять ночь. Утром ...
Настойка ортилии однобокой при воспалении матки и труб
Воспаление матки и труб (со спайками) – поможет боровая матка (ортилия однобокая). ♦ 2 столовые ложки травы боровой матки залить 100 мл водки, настоять 18 ...
Опущение матки (спринцевания, ванны, настойка лапчатки)
Опущение матки – народные рецепты Опущение матки может случиться в любом возрасте, но чаще всего диагностируется у женщин в период менопаузы, то есть после 45 ...
Дисплазия шейки матки (березовый гриб чага)
Дисплазия шейки матки – поможет чага. При слабой дисплазии, а также после оперативного лечения, может помочь березовый гриб (чага). Однако использовать его нужно под наблюдением ...
Выпадение матки (золототысячник, мелисса, яснотка)
Выпадение матки тройной сбор. Народная медицина рекомендует следующий сбор лекарственных растений: Золототысячник (трава), мелисса (листья), яснотка белая (цветки) – каждого по 2 столовые ложки. ♦ Полученную смесь залить литром ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.