Чтобы быть здоровым — изменяем питание и образ жизни.
♦ Проснувшись — выпейте стакан теплой воды. В течение дня 2-2,5 литра. Будут очищаться все сосуды и органы.
♦ Переходите на питание с большим содержанием овощей, фруктов, злаков.
♦ Физические нагрузки — необходим бег трусцой, растяжки, суставная гимнастика.
После трех этапов оздоровления Вы почувствуете бодрость, прилив сил, отступят болезни.
Доброго Вам здоровья.
Источник: «Бабушкин сундучок» (2011 год)
Женщинам кстати ещё по собственному опыту могу советовать ледис формулу больше чем поливитамины. С ней больше сил, энерги и бодрости (содержит эхинацею). Сердце и сосуды здоровые (рутин и кверцетин помогают), иммунитет крепкий (витамины D, C и цинк). Просто Маст хэв.