Чтобы быстро уснуть (простые советы)

Как быстро уснуть, народные рецепты

Убедитесь сами.

Чтобы быстро уснуть простые советы и рецепты ♦ Перед сном примите теплую ванну с настоями лаванды, валерианы, мелиссы. Температура ванны — 36 градусов Цельсия. Длительность процедуры 15 — 20 минут.

♦ Сделайте теплые ванночки для ног с настоями трав вышеуказанных трав.

♦ Выпейте стакан теплого молока с медом. Или стакан теплой воды с медом.

Для быстрого и качественного засыпания можно непосредственно перед сном выпить такой настой.

Рецепт настоя

Измельчите и смешайте

Вереск обыкновенный (листья) – 40 г

Сушеница болотная (трава) – 30 г

Пустырник (трава) – 30 г

Валериана лекарственная (корень) – 10 г

♦ 4 столовые ложки полученной смеси засыпать вечером в термос и залить литром кипятка. Настоять ночь, а утром процедить. Весь настой выпить в течение дня, делая каждый час по 4 – 5 небольших глотков. Для усиления эффекта и улучшения вкуса в настой можно добавить по вкусу мед.

Здоровья вам и крепкого сна.

Источник: Настольный календарь « Домашний доктор» (2014 год)

Материалы по теме:

Средство от бессонницы (узелок с кухонной солью)
Средство от бессонницы из бабушкиной копилки. Есть в бабушкиной копилке простой рецепт от бессонницы – узелок с кухонной солью. Рецепт прост. Заверните в узелок горсть соли ...
Бессонница (дыхательные упражнения)
Бессонница - два дыхательных упражнения и спим до утра.
Заговор от детской бессонницы
Заговор от детской бессонницы Грудной ребенок не спит по ночам - поможет заговор. Грудного ребенка вынесите на заре во двор или на балкон и трижды скажите: - Заря, ...
Народное средство от бессонницы (настойка хмеля)
Народное средство от бессонницы - Настойка хмеля при бессоннице. Народное средство от бессонницы (рецепт) - 25 г измельченных сухих шишек хмеля, залить 100 мл спирта, настоять  в течение ...
Ванны или настой на Кагоре подарят вам крепкий сон
Бессонница - народное лечение Замучила бессонница - принимаем хвойные ванны Рецепт хвойных ванн ♦ 1 кг свежих веточек сосны или ели залить холодной водой, довести до кипения, ...
Фиалка душистая успокоит нервы
Фиалка душистая - рецепты Успокоит нервную систему, устранит боль фиалка душистая. Если у человека бессонница, нервное возбуждение, даже истерия – поможет чай из фиалки (или холодный ...
Заговор помогающий быстро уснуть
Бессонница - поможет заговор.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.