Чтобы быстро уснуть (простые советы)

Как быстро уснуть, народные рецепты

Убедитесь сами.

Чтобы быстро уснуть простые советы и рецепты ♦ Перед сном примите теплую ванну с настоями лаванды, валерианы, мелиссы. Температура ванны — 36 градусов Цельсия. Длительность процедуры 15 — 20 минут.

♦ Сделайте теплые ванночки для ног с настоями трав вышеуказанных трав.

♦ Выпейте стакан теплого молока с медом. Или стакан теплой воды с медом.

Для быстрого и качественного засыпания можно непосредственно перед сном выпить такой настой.

Рецепт настоя

Измельчите и смешайте

Вереск обыкновенный (листья) – 40 г

Сушеница болотная (трава) – 30 г

Пустырник (трава) – 30 г

Валериана лекарственная (корень) – 10 г

♦ 4 столовые ложки полученной смеси засыпать вечером в термос и залить литром кипятка. Настоять ночь, а утром процедить. Весь настой выпить в течение дня, делая каждый час по 4 – 5 небольших глотков. Для усиления эффекта и улучшения вкуса в настой можно добавить по вкусу мед.

Здоровья вам и крепкого сна.

Источник: Настольный календарь « Домашний доктор» (2014 год)

Материалы по теме:

Бессонница (бобы, чеснок, масло и цикорий)
Бессонница - рецепты читателей Бессонница - делюсь своим методами борьбы с бессонницей. Рецепт первый ♦ Две столовые ложки бобов отварить, измельчить, смешать с 3 зубками чеснока и ...
От бессонницы поможет особое дыхание
От бессонницы Простые процедуры обеспечат Вам крепкий сон. ♦ Перед сном сделать вдох через правую ноздрю, зажав пальцем левую, выдох через левую ноздрю, зажав пальцем правую. ...
Бессонница (чай с лимоном, пустырник и массаж)
Бессонница - рецепты читателей Бессонница - простой способ быстро уснуть Рецепт чая ♦ Чтобы быстрее уснуть, развести в 1 стакане теплой кипяченой воды сок половины лимона с 2 ...
Лунатизм (рецепты знахаря Аксенова)
Лунатизм лечение рецептами потомственного знахаря Аксенова. ♦ 50 г корней переступня натереть на терке и залить 250 г водки. Настоять в теплом темном месте неделю ...
Бессонница (ромашка, мята, валериана)
Бессонница - тройной сбор Бессонница - три сонных щепотки исправят положение. Рецепт ♦ Взять по щепотке: цветы ромашки, лист мяты и корень валерианы. Заварить стаканом кипятка, настоять 30 ...
Бессонница (молоко, перец, сахар)
Бессонница Простое и доступное средство от бессонницы – молоко с перцем и сахаром. Рецепт ♦  В стакан горячего молока добавить щепотку черного перца и одну-две чайные ложки ...
Если бессонница и сердце покоя не дают готовим микстуру
Если бессонница и сердце покоя - Ляг, расслабься, но прежде микстуру прими. - Для приготовления микстуры берем: цветки ландыша майского и ромашки аптечной по 10 гр, плоды фенхеля ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.