Основные ошибки худеющих

Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.

Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.

Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.

Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.

Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.

Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.

Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.

Стройности Вам и здоровья.

Источник: Народный доктор № 23 2013 год.

Материалы по теме:

Нарушение обмена веществ (рецепты Ванги)
Нарушение обмена веществ (рецепт) Лечим нарушение обмена веществ по рецепту ясновидящей Ванги. ♦ Столовую ложку зверобоя залить стаканом воды и варить 1-2 минуты, на маленьком огне. Полученный ...
Три вида средств желающим похудеть
Средства помогающие привести вес в норму – каждое со своим назначением. ♦ Средства для похудения снижающие аппетит: отруби, семена льна, дягиль, корень алтея. Они заполняют ...
Три секрета похудения
Три секрета похудения Секретов похудения всего три: есть 5 раз в день, порция еды должна поместиться в стакан, и обязательно выпивать 8-10 стаканов воды в ...
Ожирение (настой кукурузных рылец)
Ожирение, избыточный вес С избыточным весом помогут справиться кукурузные рыльца. Народные рецепты как сбросить вес, похудеть. Рецепт ♦ Одну столовую ложку измельченных кукурузных рылец залить стаканом крутого ...
Похудение (настойка из ананаса)
Худеем, сбрасывая 3 кг в месяц, с помощью настойки. Похудеть, не применяя диеты, поможет очень простая настойка. ♦ Один средний ананас измельчаем вместе с кожурой, заливаем ...
Похудение (зелень, кефир, имбирь)
Как сбросить вес Для похудения готовим напиток, ускоряющий обменные процессы. Рецепт напитка Мелко порубить пучок петрушки, залить стаканом кефира, добавить немного измельченного имбиря и укропа. Выпить на ночь, ...
Ожирение (трава горца птичьего, дыня, тыква, ананасы)
Ожирение - сбросить избыточный вес поможет спорыш. ♦ Заварить и пить вместо чая траву горца птичьего (спорыш) за 20 минут до завтрака, за 30 минут до ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *