Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.
Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.
Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.
Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.
Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.
Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.
Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.
Стройности Вам и здоровья.
Источник: Народный доктор № 23 2013 год.
Материалы по теме:
Нарушение обмена веществ (рецепты Ванги)
Нарушение обмена веществ (рецепт)
Лечим нарушение обмена веществ по рецепту ясновидящей Ванги.
♦ Столовую ложку зверобоя залить стаканом воды и варить 1-2 минуты, на маленьком огне.
Полученный ...
Три вида средств желающим похудеть
Средства помогающие привести вес в норму – каждое со своим назначением.
♦ Средства для похудения снижающие аппетит: отруби, семена льна, дягиль, корень алтея. Они заполняют ...
Три секрета похудения
Три секрета похудения
Секретов похудения всего три: есть 5 раз в день, порция еды должна поместиться в стакан, и обязательно выпивать 8-10 стаканов воды в ...
Ожирение (настой кукурузных рылец)
Ожирение, избыточный вес
С избыточным весом помогут справиться кукурузные рыльца. Народные рецепты как сбросить вес, похудеть.
Рецепт
♦ Одну столовую ложку измельченных кукурузных рылец залить стаканом крутого ...
Похудение (настойка из ананаса)
Худеем, сбрасывая 3 кг в месяц, с помощью настойки.
Похудеть, не применяя диеты, поможет очень простая настойка.
♦ Один средний ананас измельчаем вместе с кожурой, заливаем ...
Похудение (зелень, кефир, имбирь)
Как сбросить вес
Для похудения готовим напиток, ускоряющий обменные процессы.
Рецепт напитка
Мелко порубить пучок петрушки, залить стаканом кефира, добавить немного измельченного имбиря и укропа.
Выпить на ночь, ...
Ожирение (трава горца птичьего, дыня, тыква, ананасы)
Ожирение - сбросить избыточный вес поможет спорыш.
♦ Заварить и пить вместо чая траву горца птичьего (спорыш) за 20 минут до завтрака, за 30 минут до ...