Основные ошибки худеющих

Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.

Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.

Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.

Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.

Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.

Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.

Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.

Стройности Вам и здоровья.

Источник: Народный доктор № 23 2013 год.

Материалы по теме:

Ожирение (редька черная)
Ожирение Ожирение - редька с кожурой исправит проблемы. Рецепт ♦ Вымытую, но не очищенную редьку черную пропустить через соковыжималку. Принимать по 2 столовые ложки через час после еды. Очистятся ...
Сбросить вес поможет цикорий или авокадо
Как сбросить вес - полезные советы Ожирение - лишние килограммы уберет настой цикория. Рецепт из цикория ♦ 1 столовую ложку корней цикория залить 0,5 литра кипятка, настоять ...
Три секрета похудения
Три секрета похудения Секретов похудения всего три: есть 5 раз в день, порция еды должна поместиться в стакан, и обязательно выпивать 8-10 стаканов воды в ...
Как убрать растяжки на животе (оливковое масло)
Растяжки на животе - после водных процедур - оливковое масло.
Похудение (черника, ананас, грейпфрут)
Худеем без диет, заменив ужин чудо - салатом. Готовим чудо-салат Состав: черника, ананас, грейпфрут. Пропорцию подберите по своему вкусу, если кто-то предпочитает кисловатый вкус – положите ...
Сбросить вес поможет полынь или орехи
Избыточный вес Снять лишние килограммы и сбросить вес при ожирении поможет настой полыни. Рецепт ♦ 1 столовую ложку полыни аптечной залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать ...
Ожирение (делаем легкий массаж)
Ожирение (массаж) Жировые отложения эффективно снимаются с помощью массажа. Измерьте свою талию или место, где она должна быть. Каждый день массажируйте область живота (это самое проблемное ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.