Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.
Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.
Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.
Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.
Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.
Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.
Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.
Стройности Вам и здоровья.
Источник: Народный доктор № 23 2013 год.
Материалы по теме:
Ожирение (яблочный уксус)
Ожирение
Ожирение - Страдаете излишним весом - поможет яблочный уксус.
Рецепт
♦ Растворить в стакане воды столовую ложку яблочного уксуса. Выпить во время каждого приема пищи. Курс лечения ...
Три кита похудения помогут вам быстро сбросить вес
Три кита похудения – хлебцы, проросшая пшеница и стевия.
Диетологи нашли 3 продукта для сбрасывания лишнего веса без проблем.
♦ Сухие хлебцы. Смешиваем пшеничные отруби, овсяные ...
Похудение (частое питание)
Сбросить вес поможет дробное питание
Хотите похудеть - ешьте через каждые 2 часа, 5 раз в день.
За 2 недели я похудела на 2 кг.
- Завтрак. На ...
Похудеть поможет бессолевая диета и контрастный душ
Сбросить вес
Хочешь сбросить вес – не употребляй в пищу соль.
Полезные советы
♦ Можно похудеть если в течение нескольких дней не употреблять соль.
При этом нужно каждый ...
Мята помогает похудеть (вдыхайте запах мяты)
А знаете ли вы, что мята помогает сбросить вес?
Ненавязчивые советы. Хотите избавиться от парочки лишних килограммов?
Тогда вдыхайте запах свежей мяты каждые два часа.
Это помогает ...
Худеем 100% проверенным способом (кефир или сметана)
Худеем 100% проверенным способом.
Чтобы быстро сбросить вес пьем сметану или кефир, кому что подойдет.
Чтобы быстро сбросить вес и попасть в нужную весовую категорию, спортсмены ...
Сбросить вес поможет смола хвойных деревьев
Хотите похудеть - отличный результат показала хвойная живица.
Взять хвойную живицу (смола хвойных деревьев), можно купить в аптеке. Натереть смолой тело в бане на 20-30 ...