Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.
Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.
Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.
Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.
Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.
Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.
Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.
Стройности Вам и здоровья.
Источник: Народный доктор № 23 2013 год.
Материалы по теме:
Ожирение (редька черная)
Ожирение
Ожирение - редька с кожурой исправит проблемы.
Рецепт
♦ Вымытую, но не очищенную редьку черную пропустить через соковыжималку. Принимать по 2 столовые ложки через час после еды.
Очистятся ...
Сбросить вес поможет цикорий или авокадо
Как сбросить вес - полезные советы
Ожирение - лишние килограммы уберет настой цикория.
Рецепт из цикория
♦ 1 столовую ложку корней цикория залить 0,5 литра кипятка, настоять ...
Три секрета похудения
Три секрета похудения
Секретов похудения всего три: есть 5 раз в день, порция еды должна поместиться в стакан, и обязательно выпивать 8-10 стаканов воды в ...
Как убрать растяжки на животе (оливковое масло)
Растяжки на животе - после водных процедур - оливковое масло.
Похудение (черника, ананас, грейпфрут)
Худеем без диет, заменив ужин чудо - салатом.
Готовим чудо-салат
Состав: черника, ананас, грейпфрут. Пропорцию подберите по своему вкусу, если кто-то предпочитает кисловатый вкус – положите ...
Сбросить вес поможет полынь или орехи
Избыточный вес
Снять лишние килограммы и сбросить вес при ожирении поможет настой полыни.
Рецепт
♦ 1 столовую ложку полыни аптечной залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить.
Принимать ...
Ожирение (делаем легкий массаж)
Ожирение (массаж)
Жировые отложения эффективно снимаются с помощью массажа.
Измерьте свою талию или место, где она должна быть. Каждый день массажируйте область живота (это самое проблемное ...