Основные ошибки худеющих

Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.

Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.

Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.

Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.

Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.

Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.

Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.

Стройности Вам и здоровья.

Источник: Народный доктор № 23 2013 год.

Материалы по теме:

Ожирение (яблочный уксус)
Ожирение Ожирение - Страдаете излишним весом - поможет яблочный уксус. Рецепт ♦ Растворить в стакане воды столовую ложку яблочного уксуса. Выпить во время каждого приема пищи. Курс лечения ...
Три кита похудения помогут вам быстро сбросить вес
Три кита похудения – хлебцы, проросшая пшеница и стевия. Диетологи нашли 3 продукта для сбрасывания лишнего веса без проблем. ♦ Сухие хлебцы. Смешиваем пшеничные отруби, овсяные ...
Похудение (частое питание)
Сбросить вес поможет дробное питание Хотите похудеть - ешьте через каждые 2 часа, 5 раз в день. За 2 недели я похудела на 2 кг. - Завтрак. На ...
Похудеть поможет бессолевая диета и контрастный душ
Сбросить вес Хочешь сбросить вес – не употребляй в пищу соль. Полезные советы ♦ Можно похудеть если в течение нескольких дней не употреблять соль. При этом нужно каждый ...
Мята помогает похудеть (вдыхайте запах мяты)
А знаете ли вы, что мята помогает сбросить вес? Ненавязчивые советы. Хотите избавиться от парочки лишних килограммов? Тогда вдыхайте запах свежей мяты каждые два часа. Это помогает ...
Худеем 100% проверенным способом (кефир или сметана)
Худеем 100% проверенным способом. Чтобы быстро сбросить вес пьем сметану или кефир, кому что подойдет. Чтобы быстро сбросить вес и попасть в нужную весовую категорию, спортсмены ...
Сбросить вес поможет смола хвойных деревьев
Хотите похудеть - отличный результат показала хвойная живица. Взять хвойную живицу (смола хвойных деревьев), можно купить в аптеке. Натереть смолой тело в бане на 20-30 ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.