Основные ошибки худеющих

Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.

Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.

Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.

Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.

Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.

Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.

Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.

Стройности Вам и здоровья.

Источник: Народный доктор № 23 2013 год.

Материалы по теме:

Сбросить вес поможет обыкновенный чай с кислыми яблоками
Сбросить вес народными методами поможет чай с кислыми яблоками. Когда Вы пьете обыкновенный черный или зеленый чай порежьте в него мелкими кусочками яблоко кислых сортов, ...
Худеем уверенно (зверобой и зарядка)
Как сбросить вес Зверобой и два очень простых упражнения сделают вашу фигуру стройной за 1-3 месяца. Рецепт из зверобоя Одну чайную ложку измельченного зверобоя заливаем одним литром ...
Как сбросить вес (имбирь и крушина)
Сбросить вес поможет крушина и имбирь Худеем с советами народной медицины. Рецепт Один пакетик зеленого чая, один пакетик коры крушины и чайную ложку молотого имбиря заливаем 0,5 ...
Ванны для похудения (сода и соль)
Ванны для похудения - солено-содовые ванны эффективны для похудения. ♦ Растворяют в ванне с температурой 39 градусов 100 гр соды и 150 гр соли. Продолжительность ...
Ожирение (маточное молоко)
Ожирение - народные методы Ожирение - Самую важную проблему ожирения - нарушение обмена веществ - лечим употреблением маточного молочка. Совет Три раза в день перед едой употреблять ...
Ожирение (бессолевая диета и душ)
Ожирение Ожирение - быстро похудеть поможет бессолевая диета и контрастный душ. ♦ Можно быстро похудеть, если несколько дней не употреблять соль. При этом нужно принимать в течение ...
Сбрасываем лишний вес (тертый хрен, мед, уксус)
Сбрасываем лишний вес народными методами. Хотите похудеть? Попробуйте воспользоваться этим несложным рецептом. Это прекрасное средство для потери аппетита и сжигания жира, улучшения самочувствия, повышения активности. Сбрасываем лишний ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.