Основные ошибки худеющих — шесть ошибок, которые не позволяют сбросить лишний вес.
Ошибка первая – обходиться без завтрака. Из-за этого в обед съедается очень много еды.
Ошибка вторая – Отказ от жиров. Многие витамины усваиваются в организме лишь в присутствии жиров.
Ошибка третья – Голодание. Голодание замедляет обмен веществ.
Ошибка четвертая и самая распространенная – Экспресс-диеты. Эти диеты опасны для организма. Должны подбираться индивидуально.
Ошибка пятая – Отсутствие физической нагрузки. Замедляются обменные процессы, тело становится дряблым, обвисшим.
Ошибка шестая – Нарушение питьевого режима. Необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.
Стройности Вам и здоровья.
Источник: Народный доктор № 23 2013 год.
Материалы по теме:
Похудение (сельдерей в любом виде)
Похудение – употребление сельдерея каждодневно во всех его видах дает потрясающий результат – уверены народные целители.
Измельчить сельдерей (клубни) и отжать из него сок. Можно ...
Для похудения (щавель, крапива, береза)
Хотите похудеть без диет - пейте травяной настой.
Готовим сбор: 10 гр. зеленых листьев конского щавеля, 5 гр. листьев крапивы и 3 гр. почек берёзы.
Рецепт
♦ ...
Монодиета поможет сбросить вес
Сбросить вес поможет монодиета
Худеем с помощью монодиеты
Рецепт
Едим один продукт дробно, целый день через каждые три часа. Это может быть рыба, мясо, фрукт, овощ, но ...
Похудение (лен посевной, кефир или йогурт)
Сбросить вес
Сбросить вес и улучшить фигуру поможет простой рецепт – настаиваем семя льна на кефире или йогурте.
Рецепт
В стакан натурального йогурта или кефира всыпать чайную ...
Очистить организм и сбросить вес поможет клубника
Очищение и похудение - поможет клубника.
♦ Первый завтрак: 300 гр. клубники без сахара натощак (нормализует стул).
♦ Второй завтрак: тарелка клубники, 50 гр. салата.
♦ Обед ...
Нарушение обмена веществ (рецепты Ванги)
Нарушение обмена веществ (рецепт)
Лечим нарушение обмена веществ по рецепту ясновидящей Ванги.
♦ Столовую ложку зверобоя залить стаканом воды и варить 1-2 минуты, на маленьком огне.
Полученный ...
Сбросить вес поможет яблоко, сельдерей и хрен
Как сбросить вес – рецепты читателей
В 30 лет я весила 95 кг. Врач – диетолог подсказала мне рецепты помогающие сбросить вес.
Рецепт коктейля
Ожирение – готовим ...