Излишний вес (правила стройности)

Диета и несложные пять правил правила помогут Вам сохранить стройность надолго.

♦ Поднимайтесь из-за стола с легким чувством голода.

♦ Ни в коем случае не ложитесь отдыхать после еды.

♦ Последний прием пищи не позднее 20 часов.

♦ Не употребляйте в пищу продукты с искусственными добавками.

♦ Никогда не перекусывайте между приемами пищи печеньем или конфетами.

Стройной фигуры Вам и здоровья.

Источник: На пенсии № 19 2016 год.

Материалы по теме:

Ожирение (делаем легкий массаж)
Ожирение (массаж) Жировые отложения эффективно снимаются с помощью массажа. Измерьте свою талию или место, где она должна быть. Каждый день массажируйте область живота (это самое проблемное ...
Похудение (лен посевной, кефир или йогурт)
Сбросить вес Сбросить вес и улучшить фигуру поможет простой рецепт – настаиваем семя льна на кефире или йогурте. Рецепт В стакан натурального йогурта или кефира всыпать чайную ...
Ежедневное употребление молока помогает плавно похудеть
Плавно сбросить вес поможет молоко. Зарубежные специалисты – диетологи выяснили, что если ежедневно употреблять молоко, то это поможет плавно сбросить вес и похудеть (по материалам ...
Очистить организм и сбросить вес поможет клубника
Очищение и похудение - поможет клубника. ♦ Первый завтрак: 300 гр. клубники без сахара натощак (нормализует стул). ♦ Второй завтрак: тарелка клубники, 50 гр. салата. ♦ Обед ...
Сбросить вес поможет настой на Кагоре
Похудение - готовим настой на спирту, восстанавливаем обмен веществ. ♦  Две столовые ложки мёда и две столовые ложки кагора + две столовые ложки корня петрушки. ...
Простое упражнение или массаж помогут убрать живот
Убрать живот - рецепты читателей От большого живота избавиться поможет одно простое упражнение. Упражнения ♦ Выдохните воздух из легких и втяните живот внутрь и вверх, насколько сможете. ...
Похудеть поможет бессолевая диета и контрастный душ
Сбросить вес Хочешь сбросить вес – не употребляй в пищу соль. Полезные советы ♦ Можно похудеть если в течение нескольких дней не употреблять соль. При этом нужно каждый ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.