Храп — народные методы лечения
Избавиться от храпа помогут простые упражнения.
♦ Положите руку на подбородок и подвигайте подбородок вперед-назад. Сделайте это упражнение 30 раз утром и столько же раз вечером.
♦ Высуньте максимально язык вперед и вниз, задержите его в крайнем положении секунды на 1–2. Это упражнение так же выполняйте по 30 раз утром и вечером.
♦ Возьмите в рот деревянную палочку (подойдет и обычный карандаш), сожмите его сильно зубами. В таком положении оставайтесь минуты 3–4. Это упражнение выполняйте непосредственно перед сном.
Эта несложная зарядка поможет вам избавиться от храпа и подарит спокойный сон. Проявите терпение, и результат вас приятно удивит.
Есть еще одно доступное и простое средство от храпа – нерафинированное растительное масло.
Рецепт из масла
♦ Мой муж очень сильно храпел во сне. И тогда нам подсказали народное средство – закапывать в нос перед сном нерафинированное подсолнечное масло. Лучше, конечно, использовать оливковое или облепиховое. Но и обычное масло поможет.
Мы так и сделали. Постепенно храп прекратился. И теперь муж спит тихо, как мышка. Я тоже иногда похрапываю, и тоже, в конце концов, стала закапывать масло перед сном. Мне также помогло.
Звягина Елизавета Игоревна, город Казань, Татарстан, Россия
Спокойного Вам сна и здоровья.
Украинский пенсионер №20 2016 год.
Материалы по теме:
