Плавно сбросить вес поможет молоко.
Зарубежные специалисты – диетологи выяснили, что если ежедневно употреблять молоко, то это поможет плавно сбросить вес и похудеть (по материалам «ЕвроСМИ»).
Ученые провели широкомасштабные исследования и подтвердили, что молоко помогает сбросить вес. Дело в том, что в молоке содержатся полезные микроэлементы и различные витамины, включая витамин D и кальций.
Тот, кто выпивал ежедневно 2 стакана молока, в течение 2-х лет, потеряли за это время более 5-ти кг веса.
Те, кто пил ежедневно молоко (по три стакана) за тот же промежуток два года – потеряли до 8-ми кг веса.
Данное независимое исследование проводилось на мужчинах и женщинах в возрасте от 40-ка до 60-ти лет, в течение 2-х лет. Все они находились в группе риска ожирения.
При этом диетологи обращают внимание, что такое постепенное похудение помогает не только сбросить вес, но и избежать появления некрасивых растяжек, которые появляются при резком похудении. Такие растяжки могут появиться и при резком увеличении веса.
Стройности Вам и доброго здоровья.
Из еженедельника ЗОЖ в Украине, номер 1 за 2016 год.
Материалы по теме:
Насчет молока ничего не могу сказать, но из сподручных средств лучше всего кефир с корицей. Вот он реально хорошо обмен веществ улучшает. Ну а так, конечно, лучше всего в этом вопросе-альфа-липоевая кислота эваларовская. Я только ее беру, потому что форма легкоусваиваемая. Ем все и не толстею))