Замучила бессонница принимаем теплую ванну

Бессонница

Теплая ванна из трав, а затем чай с мятой, и Вы уснете как ребенок.

Рецепт из мяты

Заварите чай из мяты (одна чайная ложка мяты на стакан кипятка),. Настаивайте в термосе пока принимаете ванну. Процедите.

Готовьте отвар для ванны.

Возьмите по 2 столовые ложки пустырника, валерианы и ромашки.

Залейте одним литром воды и прокипятите 5 минут, отвар процедите в теплую ванну 30-32 градуса.

Ванну принимайте 15-20 минут, выпивайте настоявшийся в термосе чай, и в постель.

Вы уснете, как ребенок.

Чай из мяты не только улучшает сон, но и оказывает спазмолитическое и сосудорасширяющее действие.

Доброго Вам сна и здоровья!

Источник «ЗОЖ а Украине» № 08 (2009 год)

Материалы по теме:

Бессонница (настой семян или травы укропа)
Бессонница - помогут и трава, и семена укропа. ♦ Одну столовую ложку травы или семени укропа залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить в ...
Чай с лавандой при бессоннице
Рецепт при бессоннице Бессонница - после 5 дней чая с лавандой и сон, и настроение нормализуется. Рецепт ♦ Чайную ложку цвета лаванды залить стаканом кипятка, настоять как ...
Бессонница (укроп и красное вино)
Бессонница (лекарство два в одном) Данный рецепт не только лечит бессонницу, но и помогает наладить пищеварение. Бессонница (рецепт) ♦ Одну столовую ложку семян укропа залить стаканом красного ...
При бессоннице ополосните волосы настоем душицы
При бессоннице  душица и холодный компресс Целебный настой душицы вернет крепкий сон. Рецепт из душицы ♦ Заварить горсть душицы 3 литрами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Вымыть голову ...
Бессонница (бобы, чеснок, масло и цикорий)
Бессонница - рецепты читателей Бессонница - делюсь своим методами борьбы с бессонницей. Рецепт первый ♦ Две столовые ложки бобов отварить, измельчить, смешать с 3 зубками чеснока и ...
Легкий массаж при бессоннице поможет быстро уснуть
Как быстро уснуть простые рецепты Когда ложишься спать, а сна ни в одном глазу, это приносит массу неприятностей. Особенно, если начинаешь прокручивать и анализировать в ...
Бессонница (иван-чай, калина или клюква с медом)
Бессонница - рецепты Как лечить бессонницу народными методами. Рецепт из иван-чая ♦ Заварить в термосе 2 столовые ложки травы иван-чай 2-мя стаканами кипятка, настоять ночь, процедить. Выпить за ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.