Снимаем стресс за 5 минут (пробежка по лестнице вверх и вниз)

Лекарство против стресса

За 5 минут справиться с эмоциональным негативом и снять стресс, поможет легкая пробежка.

Снимаем стресс за 5 минут пробежка по лестницеУстройте 5 минутную пробежку по лестнице верх и вниз — это упражнение усилит проток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

На заметку: Согласно исследованиям, проведенным в Швеции, Великобритании и США, высокий уровень шума негативно сказывается на здоровье человека. В организме человека вырабатываются гормоны стресса – ответная реакция на шум.

Высокий уровень гормонов стресса (особенно кортизола) может привести к синдрому раздраженного кишечника, повышению кровяного давления. Развитию головных болей и бессонницы.

В ходе научных исследований выяснили, что дети, проживающие в местности с высоким уровнем шума (что порождает стресс), отстают от своих сверстников, в памяти, речи, чтении.

Доброго Вам здоровья.

Источник «ЗОЖ в Украине» № 08 (2009 год)

Материалы по теме:

Вегетоневроз (лечение травами)
Вегетоневроз При лечении вегетоневроза (желудочно-кишечного) с рвотой народная медицина рекомендует следующий сбор лекарственных растений: Сбор 1 (рецепт) Лекарственная валериана (корневища) – одна чайная ложка Мелисса (трава) – одна ...
Детский успокоительный чай (ромашка, алтей, фенхель, пырей)
Детский успокоительный чай При повышенной возбудимости у ребенка народная медицина рекомендует приготовить успокоительный чай. Состав: плоды фенхеля, цветки ромашки – по одной части, корень алтея, корень ...
Неврозы (майоран садовый)
Неврозы рецепт из майорана Майоран благотворно действует на больных неврозами, успокоительно действует на центральную нервную систему, лечит мигрени бессонницу. Кроме того, это растение обладает мочегонным действием, ...
Кофе с коньяком при неврозе и депрессии
Невроз и депрессия Ароматный кофе с коньяком и валерианой подарят радостное настроение. Рецепт ♦ Заварить крепкий ароматный кофе: 2 чайные ложки кофе на стакан кипятка. Добавить 6 чайных ...
Неврозы (лечение рецептами Мазнева Н.И)
Неврозы При лечении неврозов эксперт по народной медицине Мазнев рекомендует следующие целебные растения: Пустырник (неврозы сердца) ♦ Сок пустынника отличное средство при неврозах сердца. Неродная медицина рекомендует ...
Вегетоневрозы (плоды боярышника)
Вегетоневрозы Как лечить  вегетоневрозы народными методами.  Настой плодов боярышника кроваво-красного. ♦ Столовую ложку сухих растертых плодов заварить стаканом кипятка. Настоять два часа в теплом месте (в духовке, на ...
Депрессия, неврозы (лечит аир болотный)
Депрессия, неврозы рецепт из аира Аир болотный издавна известен народным целителям, как незаменимый помощник при неврастении, депрессии и разнообразных неврозах. Лекарство из корня аира болотного ♦ Столовую ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.