Записи с меткой «Бессонница»

Как я победила бессонницу (проверенные рецепты)

Бессонница – рецепты читателей Много лет я страдала от бессонницы. Принимала снотворные, но потом поняла, что они уже не помогают мне. Решила подойти к этой проблеме по-другому. Сначала проанализировала, что мешает мне спать хорошо и крепко. Прочитала массу литературы о причинах бессонницы. И хочу предложить свои рецепты по борьбе с бессонницей, которые мне самой помогают. …

Бессонница (правила и березовый прутик)

Бессонница – рецепты читателей Хочу поделиться с читателями вестника своим опытом борьбы с бессонницей. Пока я была молодая, этой проблемы не возникало. У меня на сон оставалось 6 – 7. Я быстро засыпала, устав за день и спала «как убитая». Только постоянно мечтала выспаться. И вот я уже на пенсии, казалось, спи себе, сколько хочется, …

От бессонницы (рецепты Мазнева)

Бессонница При бессоннице эксперт по народной медицине Мазнев рекомендует следующие рецепты народной медицины: Первоцвет весенний (лекарственный) ♦ 15 г цветов первоцвета залить стаканом кипятка, поставить на огонь и томить на слабом огне одну минуту, остудить и затем процедить. Пить 3–4 раза в день за полчаса до приема пищи по столовой ложке. Хрен или горчичники и …

Справиться с бессонницей помогут яблоки и мед

Бессонница Простое и вкусное лечение при бессоннице. Рецепт ♦ 200 гр пюре из кислых яблок смешать с 1 чайной ложкой мёда. Съесть перед сном. Режим сна быстро наладится. На заметку: Иногда справиться с бессонницей и наладить режим сна поможет простой совет. Многие пытаются полнить нехватку сна в дневные часы. Однако, если вы плохо спите ночью, …

Бессонница (сок тыквы, мед)

Бессонница При бессоннице сок тыквы гарантирует быстрое засыпание. Рецепт ♦ Измельчить тыкву и отжать сок. Выпить стакан сока перед сном, добавив чайную ложку мёда. Сок можно заменить тыквенным отваром. Быстрое засыпание и крепкий сон Вам обеспечен. На заметку: Несколько простых советов помогающих справиться с бессонницей и наладить режим сна: ♦ Не ложитесь спать, пока не …

Настой из вишни поможет побороть бессонницу

При бессоннице При бессоннице надежный помощник вишня. Рецепт ♦ Одну столовую ложку сухих или свежих ягод вишни залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Выпить перед сном. Это обеспечит Вам быстрое засыпание и глубокий крепкий сон. На заметку: Помогут наладить сон простые советы: ♦ Справиться с бессонницей поможет ежедневная физическая активность (бег, езда на велосипеде, ходьба …

Хвойные ванны подарят вам крепкий сон

Замучила бессонница — принимаем хвойные ванны. ♦ 1 кг свежих веточек сосны или ели залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 30 минут, настоять 12 часов, процедить в ванну 36° С.

Быстро уснуть при бессоннице поможет синюха

Бессонницу врачует синюха голубая Рецепт ♦ 1 столовую ложку корня синюхи голубой залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 20 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки за час до сна. Курс  лечения бессонницы — один месяц, но через каждые 10 дней перерыв 3 дня. Строго соблюдать дозировку. На заметку: ученые из Центра сна при …

От бессонницы поможет особое дыхание

От бессонницы Простые процедуры обеспечат Вам крепкий сон. ♦ Перед сном сделать вдох через правую ноздрю, зажав пальцем левую, выдох через левую ноздрю, зажав пальцем правую. Повторить 10 раз. ♦ Сделать 20 раз вдох носом, а выдох ртом — медленный, сложив губы трубочкой. ♦ Легкий массаж пальцев рук. После этих простых процедур сон будет крепким …