Запор (упражнения из йоги и полезные советы)

Запор

Запор — активизировать кишечник помогают упражнения из йоги.

Запор упражнения из йоги и полезные советыЛягте на спину, на выдохе согните правую ногу и прижмите её к груди, обхватив обеими руками, задержите дыхание и задержитесь в этом положении 7 секунд. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое с левой ногой, а затем с обеими ногами вместе.

Один цикл включает процесс: с правой ногой, левой ногой и обеими ногами вместе. Сделайте семь таких циклов.

Через несколько дней вы избавитесь от вздутия живота и забудете о запорах.

Полезные советы

Чтобы кишечник хорошо очищался, принимайте за полчаса до еды одну десертную ложку сока алоэ дважды в день. Также рекомендуется использовать таблетки чистовит – по 2 – 4 таблетки во время еды вместе с жидкостью. Или мукофальк – один пакетик (5 г) 4 – 6 раз в день тоже с достаточным количеством жидкости. Такое лечение проводить 3 – 4 недели.

Очистить кишечник от шлаков можно и таким простым методом – пейте по утрам 1 – 2 стакана охлажденной воды с одной чайной ложкой меда.

Моторику кишечника стимулируют ванны с морской солью – 2 кг соли на ванну. Температура воды – 35 градусов. Длительность процедуры – 20 минут. Рекомендуется провести 10 процедур.

Доброго вам здоровья.

Источник: «Домашний доктор» № 10 (2010 год)

Материалы по теме:

Одуванчик или смесь из сухофруктов (скажем нет запорам)
Запор - народные рецепты Для лечения запоров народная медицина рекомендует приготовить настой корней одуванчика. Рецепт из одуванчика  ♦ Две чайные ложки измельченного корня одуванчика залейте стаканом кипяченной ...
Хронический запор (сыворотка, крушина, лук и чеснок)
Хронический запор Хронический запор лечим домашним рецептом. Домашний рецепт Три литра кислого молока нагреваем на водяной бане до образования творога. Творог съесть на завтрак, а в сыворотку добавить: 3 ...
Запор (кефир, томатный сок, зелень или корень лопуха)
Запор - народные рецепты Пью витаминный напиток - кишечник работает как часы. Рецепт первый ♦ Взять 0,5 литра однодневного кефира и столько же томатного сока, добавить по ...
Хронический запор (одуванчик, крапива, ежевика)
Хронический запор Лечение рецептами потомственного знахаря Аксенова. Рецепт из одуванчика ♦ 2 столовые ложки измельченных корней одуванчика положить в эмалированную посуду, залить 2-мя стаканами холодной воды. Томить ...
Старческий запор (варим яблоки на молоке)
Старческий запор - проверенные рецепты Хочу поделиться своими проверенными средствами при запоре. Мне помогают яблоки. Рецепт первый ♦ 2 яблока нарезать кусочками и залить стаканом горячего молока. Варить ...
Запор (рецепт тыквенной каши)
Запор – поможет тыква Когда у меня случается запор, я не спешу принимать слабительные препараты, а пользуюсь испытанными веками народными средствами. Одно из них – ...
Запор (массаж живота, настой морковь ботва и лопух колючки)
Запор - рецепты читателей Люди в возрасте часто страдают от запоров. Хочу рассказать, как я справилась с этой проблемой. Массаж ♦ Утром, не вставая с постели, делайте ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.