Запор (упражнения из йоги и полезные советы)

Запор

Запор — активизировать кишечник помогают упражнения из йоги.

Запор упражнения из йоги и полезные советыЛягте на спину, на выдохе согните правую ногу и прижмите её к груди, обхватив обеими руками, задержите дыхание и задержитесь в этом положении 7 секунд. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое с левой ногой, а затем с обеими ногами вместе.

Один цикл включает процесс: с правой ногой, левой ногой и обеими ногами вместе. Сделайте семь таких циклов.

Через несколько дней вы избавитесь от вздутия живота и забудете о запорах.

Полезные советы

Чтобы кишечник хорошо очищался, принимайте за полчаса до еды одну десертную ложку сока алоэ дважды в день. Также рекомендуется использовать таблетки чистовит – по 2 – 4 таблетки во время еды вместе с жидкостью. Или мукофальк – один пакетик (5 г) 4 – 6 раз в день тоже с достаточным количеством жидкости. Такое лечение проводить 3 – 4 недели.

Очистить кишечник от шлаков можно и таким простым методом – пейте по утрам 1 – 2 стакана охлажденной воды с одной чайной ложкой меда.

Моторику кишечника стимулируют ванны с морской солью – 2 кг соли на ванну. Температура воды – 35 градусов. Длительность процедуры – 20 минут. Рекомендуется провести 10 процедур.

Доброго вам здоровья.

Источник: «Домашний доктор» № 10 (2010 год)

Материалы по теме:

Запор (простые движения животом)
Запор Запор – простые движения животом, по совету народных целителей, делают чудеса. Многолетний запор, на который не действовали ни таблетки, ни травы, поддался простым движениям животом. Движения ...
Одуванчик или смесь из сухофруктов (скажем нет запорам)
Запор - народные рецепты Для лечения запоров народная медицина рекомендует приготовить настой корней одуванчика. Рецепт из одуванчика  ♦ Две чайные ложки измельченного корня одуванчика залейте стаканом кипяченной ...
Запор у детей (рекомендации педиатра Корсаковой)
Запор у детей В редакцию вестника ЗОЖ пришло письмо с пометкой – запор: « Правнучке 2,5 года. Она с рождения страдает запором. Освобождает кишечник раз в ...
Запор (веточки и листочки голубики)
Запор - рецепты и советы читателей Поделюсь проверенными способами от запоров. Отвар голубики оказывает мягкое мягчительное действие. Рецепт отвара ♦ Стаканом воды заливаем 15 г сырья (измельченные веточки ...
Запор (лечебный завтрак и целебная смесь)
Запор - рецепты читателей От запоров мне помогает вкусный завтрак и смесь домашнего приготовления. Средства чередую. Делюсь своими рецептами. Запор – готовим лечебный завтрак и никаких ...
Запор (рецепты народной медицины)
При запорах народная медицина рекомендует: При хронических запорах пьют отвар: ♦ Чайную ложку льняного семени заварить стаканом кипятка, настоять, укутав, 5 часов. Выпить весь настой вечером ...
Запор (повидло из бузины или ягоды брусники)
Запор Как лечить запор методами народной медицины. Рецепт из бузины ♦ Один-два раза в день принимайте по столовой ложке повидла, сваренного из ягодок черной бузины без сахара. Сахар ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.