Запор (упражнения из йоги и полезные советы)

Запор

Запор — активизировать кишечник помогают упражнения из йоги.

Запор упражнения из йоги и полезные советыЛягте на спину, на выдохе согните правую ногу и прижмите её к груди, обхватив обеими руками, задержите дыхание и задержитесь в этом положении 7 секунд. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое с левой ногой, а затем с обеими ногами вместе.

Один цикл включает процесс: с правой ногой, левой ногой и обеими ногами вместе. Сделайте семь таких циклов.

Через несколько дней вы избавитесь от вздутия живота и забудете о запорах.

Полезные советы

Чтобы кишечник хорошо очищался, принимайте за полчаса до еды одну десертную ложку сока алоэ дважды в день. Также рекомендуется использовать таблетки чистовит – по 2 – 4 таблетки во время еды вместе с жидкостью. Или мукофальк – один пакетик (5 г) 4 – 6 раз в день тоже с достаточным количеством жидкости. Такое лечение проводить 3 – 4 недели.

Очистить кишечник от шлаков можно и таким простым методом – пейте по утрам 1 – 2 стакана охлажденной воды с одной чайной ложкой меда.

Моторику кишечника стимулируют ванны с морской солью – 2 кг соли на ванну. Температура воды – 35 градусов. Длительность процедуры – 20 минут. Рекомендуется провести 10 процедур.

Доброго вам здоровья.

Источник: «Домашний доктор» № 10 (2010 год)

Материалы по теме:

Хронический запор (семена репейника)
Хронический запор Хронический запор - настаиваем семена репейника. Рецепт ♦ Берем 20 гр семян репейника (лопуха большого), заливаем стаканом кипятка, настаиваем на водяной бане 1 час, процеживаем. Выпиваем ...
Запор (кефир, льняное семя)
Запор - народные рецепты Из лекарственных растений хорошим послабляющим действием обладает семя льна. Если у вас запор – заставляем кишечник не «лениться», а работать – для ...
Запор (курага, имбирь, семена подорожника)
Запор – готовим целебный коктейль Запор -  Данная проблема беспокоит многих. Поэтому хочу предложить проверенный рецепт, которым пользуюсь многие годы. Рецепт Замочить с вечера в 200 мл ...
Запор (рецепт тыквенной каши)
Запор – поможет тыква Когда у меня случается запор, я не спешу принимать слабительные препараты, а пользуюсь испытанными веками народными средствами. Одно из них – ...
Запор (рецепты Аксенова)
Запор Травяные сборы Сбор 1. Льняное семя, подорожник (лист) – по 75 гр., алтей (корень), крушина (кора), льнянка – по 100 гр. ♦ 3 столовые ложки измельченного ...
Запор (вода, отруби, проращенное зерно, травы)
Запор – рецепты читателей Проблема запоров мне была знакома еще с юных лет. Я неоднократно лечилась в институте гастроэнтерологии. Перепробовала на себе множество лечебных средств. ...
Хронический запор (одуванчик, крапива, ежевика)
Хронический запор Лечение рецептами потомственного знахаря Аксенова. Рецепт из одуванчика ♦ 2 столовые ложки измельченных корней одуванчика положить в эмалированную посуду, залить 2-мя стаканами холодной воды. Томить ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.