Настой из вишни поможет побороть бессонницу

При бессоннице

При бессоннице надежный помощник вишня.

Настой из вишни поможет побороть бессонницу Рецепт

♦ Одну столовую ложку сухих или свежих ягод вишни залить стаканом кипятка, настоять 2 часа.

Выпить перед сном.

Это обеспечит Вам быстрое засыпание и глубокий крепкий сон.

На заметку: Помогут наладить сон простые советы:

♦ Справиться с бессонницей поможет ежедневная физическая активность (бег, езда на велосипеде, ходьба и т.п.). Однако все это нужно делать не позднее чем за три часа до сна. Непосредственно перед сном избегайте возбуждающей активности.

♦ Иногда быстро уснуть поможет чтение перед сном.

♦ Чтобы наладить режим сна нужно отказаться от вредных привычек: курения и употребления алкоголя. Особенно вредно употреблять перед сном энергетические или тонизирующие напитки.

Крепкого Вам сна и здоровья.

Источник: Народный доктор № 17 2013 год

Материалы по теме:

От бессонницы поможет особое дыхание
От бессонницы Простые процедуры обеспечат Вам крепкий сон. ♦ Перед сном сделать вдох через правую ноздрю, зажав пальцем левую, выдох через левую ноздрю, зажав пальцем правую. ...
Тяжелые сновидения (пион на молоке)
Тяжелые сновидения - поможет семья пиона. ♦ Одну чайную ложку семян пиона залить стаканом кипящего молока, настоять 2 часа. Принять весь настой за час до ...
От бессонницы лучше нюхать аптечную валериану
От бессонницы Народное средство при бессоннице аптечная валериана Рецепт ♦ Есть замечательное средство от бессонницы. Начинать лечение необходимо с 7-го числа любого месяца, так проще запоминается. Лекарство ...
Средство от бессонницы (узелок с кухонной солью)
Средство от бессонницы из бабушкиной копилки. Есть в бабушкиной копилке простой рецепт от бессонницы – узелок с кухонной солью. Рецепт прост. Заверните в узелок горсть соли ...
Снотворные слова для малыша (наговор)
Чтобы ребенок успокоился, читаем 3 раза наговор над плачущим ребенком.
Справиться с бессонницей помогут яблоки и мед
Бессонница Простое и вкусное лечение при бессоннице. Рецепт ♦ 200 гр пюре из кислых яблок смешать с 1 чайной ложкой мёда. Съесть перед сном. Режим сна быстро ...
Бессонница (душица с медом или шалфей с маслом)
Бессонница - рецепты читателей Бессонницу прогонит душица. Рецепт первый ♦ Одну чайную ложку душицы залить 0,5 стакана кипятка, настоять 10 минут, выпить перед сном с добавлением по ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.