Гимнастика для суставов и настойка коровяка

Гимнастика для суставов — Шаги к здоровью

Эти упражнения следует выполнять до появления легкой усталости, увеличивая постепенно от занятия к занятию амплитуду движений и количество повторений.

Для позвоночника

♦ Стоя, руки за головой, выполняйте пружинистые наклоны назад.

Для голеностопного сустава

♦ Сидя на полу, поочередно сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе.
♦ Сидя на полу, ноги вытянуты, делайте каждой ступней круговые движения влево и вправо.

Гимнастика для суставов комплекс упражнений Для коленного сустава

♦ Сидя на стуле, поочередно как можно выше поднимайте и сгибайте ноги в коленях.
♦ Стоя лицом к стулу и опираясь ногой на сидение, делайте пружинистые движения вперед.

Для локтевого, плечевого и лучезапястного суставов

♦ Стоя, ноги на ширине плеч, делайте круговые движения руками то в одну, то в другую сторону.

Помогает в лечении больных суставов коровяк обыкновенный.

Рецепт первый

♦ Листья и цветки коровяка обварить крутым кипятком. Завернуть в марлю и еще теплыми прикладывать к больным суставам в качестве обезболивающего средства.

Рецепт второй

♦ 50 г цветков коровяка залить водкой (0,5 л). Настоять 3 недели после чего процедить. Настойку коровяка использовать как обезболивающее средство при суставных болезнях в виде компрессов и втираний.

Будьте здоровы.

Источник: Настольный календарь « Домашний доктор» (2014 год)

Материалы по теме:

Боль в тазобедренных суставах (яичный коньяк)
Боль в тазобедренных суставах – рецепт яичного коньяка Хочу поделиться с читателями вестника прекрасным рецептом, который испытала на себе. Беспокоит боль в тазобедренных суставах – ...
Боль в суставах (отвар корней подсолнуха и рецепт растирки)
Боль в суставах - рецепты читателей Боль в суставах - растворяем соли отваром корней подсолнуха. Сухой корень подсолнуха измельчить до размера фасоли. ♦ 1 чайную ложку корней ...
Суставные боли (портулак огородный)
Суставные боли Суставные боли - Для лечения суставов народная медицина рекомендует сделать лекарство из портулака огородного. Настой травы портулака огородного. ♦ Столовую ложку измельченной травы портулака огородного ...
Болезнь суставов (фиолетовая сирень, водка)
Болезнь суставов – рецепт настойки Из-за болезни суставов у меня не сгибался палец на левой руке. А тут внучка пошла в первый класс, ей нужно ...
Опухоль суставов (настойка плодов каштана)
Опухоль суставов Настойка плодов каштана эффективна при лечении опухших суставов. Рецепт настойки ♦ Собрать каштаны, очистить их от кожуры, измельчить и залить стаканом водки. Настоять 10 дней, процедить. Растирать ...
Боль в суставах (настойка золотого уса)
Суставная боль лечение золотым усом Боли в суставах - выручает золотой ус. Рецепт первый ♦ 21 суставчик золотого уса помещаю в пакете в холодильник на 7 дней. ...
Заболевания суставов (фарш на водке из корней окопника)
Заболевания суставов – рецепты читателей Окопник лекарственный – растение, которое помогает при заболевании суставов, суставных болях, нарушениях кровообращения в голени. Когда кожа ноги становится синюшней ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.