Гимнастика для суставов и настойка коровяка

Гимнастика для суставов — Шаги к здоровью

Эти упражнения следует выполнять до появления легкой усталости, увеличивая постепенно от занятия к занятию амплитуду движений и количество повторений.

Для позвоночника

♦ Стоя, руки за головой, выполняйте пружинистые наклоны назад.

Для голеностопного сустава

♦ Сидя на полу, поочередно сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе.
♦ Сидя на полу, ноги вытянуты, делайте каждой ступней круговые движения влево и вправо.

Гимнастика для суставов комплекс упражнений Для коленного сустава

♦ Сидя на стуле, поочередно как можно выше поднимайте и сгибайте ноги в коленях.
♦ Стоя лицом к стулу и опираясь ногой на сидение, делайте пружинистые движения вперед.

Для локтевого, плечевого и лучезапястного суставов

♦ Стоя, ноги на ширине плеч, делайте круговые движения руками то в одну, то в другую сторону.

Помогает в лечении больных суставов коровяк обыкновенный.

Рецепт первый

♦ Листья и цветки коровяка обварить крутым кипятком. Завернуть в марлю и еще теплыми прикладывать к больным суставам в качестве обезболивающего средства.

Рецепт второй

♦ 50 г цветков коровяка залить водкой (0,5 л). Настоять 3 недели после чего процедить. Настойку коровяка использовать как обезболивающее средство при суставных болезнях в виде компрессов и втираний.

Будьте здоровы.

Источник: Настольный календарь « Домашний доктор» (2014 год)

Материалы по теме:

Растирание больных суставов (ива, сирень, лавр, камфора)
Растирание больных суставов средством домашнего приготовления. Для того, чтобы растирание было эффективным, устраняло боль в суставах, нужно сделать его из коры ивы и сирени и ...
Боли в суставах снимает дыня или имбирь
Боли в суставах Боли в суставах – лечимся народными методами. Рецепт  из дыни ♦ При болях в суставах съедайте по 2-3 ломтика дыни с утра и вечером. Улучшение ...
Суставные боли (ветки облепихи)
Суставные боли рецепт Суставные боли - народные лекари врачуют ветками облепихи. Готовим отвар веток облепихи для лечения суставных болей. Рецепт ♦ Две столов. ложки измельченных веточек облепихи (можно ...
Лечение суставов еловой ванной
Лечение суставов Лечение суставов - Суставы болят, ноют - принимаем еловую ванну. Рецепт ♦ Большую кастрюлю или бак наполняем веточками ели наполовину, заливаем до верха водой, доводим ...
Боль в суставах (ванны из лекарственных растений)
Боль в суставах Боль в суставах  - В случае заболеваний суставов помогут ванны из смеси лекарственных растений: Трава багульника болотного Трава донника лекарственного Трава душицы обыкновенной Трава крапивы двудомной Трава пижмы обыкновенной Трава пырея ползучего Трава ...
Боль в суставах (детский крем, масло можжевельника)
Боль в суставах – проверенный рецепт. Меня часто беспокоит боль в суставах. Есть очень много рецептов от данного недуга, но мой рецепт не встречается нигде. ...
Боль в суставах (рожь, барбарис, водка, мед)
Боль в суставах Боль в суставах - При лечении суставных болей воспользуемся многократно проверенным рецептом. Рецепт ♦ 250 г зерен ржи заливаем 2-мя литрами воды, ставим на ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.