Боли в спине, пояснице (100 шагов назад)

А знаете ли вы, что при ходьбе назад улучшается работоспособность вашего организма?

♦ При ходьбе назад движение начинается с пяток. Начинаем с 10 шагов, постепенно увеличивая нагрузку. Держаться нужно прямо, ноги в коленях не сгибать.

По мнению китайских врачей, такая ходьба помогает не только избавиться от болей в спине и пояснице, но избавит от боли в ногах, успокоит вегетативную нервную систему, приведет в порядок артериальное давление.

Интересный факт: 100 шагов назад сравнимы с 10 тысячами шагов вперед.

Доброго Вам здоровья

Источник: ЗОЖ в Украине № 4 2014 год.

Материалы по теме:

Медная проволока при болях в спине
При боли в спине помогла медная проволока.
Боль в суставах, спине (сосновые иголки или семя льна)
Боль в суставах, спине - рецепты читателей Боли в суставах и спине лечим рецептами народной медицины. Рецепт первый ♦ Одну столовую ложку, измельченных почек и иголок сосны ...
При болях в спине и суставах (яйца, жир, мука, мед, девясил)
Боль в спине, суставная боль – рецепты читателей Суставные боли и боли в спине лечу по рецепту народной медицины мазью-смесью приготовленной в домашних условиях. Рецепт Берем: куриные ...
Острая боль в предплечье (ладан, яблочный уксус, бензин)
Острая боль в предплечье Боль в предплечье – рецепты Ванги. ♦ Возьмите два пакетика ладана (около 40-50 гр.) растворите их в 50 гр. яблочного уксуса. Нанесите ...
Боль в спине (соль, мед)
Боль в спине - втираем средство и держим до утра.
Облегчение при болях в спине (зарядка)
Облегчение при болях в спине Когда болит спина, меньше всего хочется думать о физкультуре. Но специалисты утверждают, что физические упражнения – лучшее средство против хронической ...
Боли в спине (парафин, йод и коробок спичек)
Боли в спине - рецепт и совет Боль в спине неизвестного происхождения - "свяжите" сетку из парафина. Рецепт Растопите парафиновую свечу, добавьте немного йода, и спичкой с ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.