А знаете ли вы, что при ходьбе назад улучшается работоспособность вашего организма?
♦ При ходьбе назад движение начинается с пяток. Начинаем с 10 шагов, постепенно увеличивая нагрузку. Держаться нужно прямо, ноги в коленях не сгибать.
По мнению китайских врачей, такая ходьба помогает не только избавиться от болей в спине и пояснице, но избавит от боли в ногах, успокоит вегетативную нервную систему, приведет в порядок артериальное давление.
Интересный факт: 100 шагов назад сравнимы с 10 тысячами шагов вперед.
Доброго Вам здоровья
Источник: ЗОЖ в Украине № 4 2014 год.
Материалы по теме:
Медная проволока при болях в спине
При боли в спине помогла медная проволока.
Боль в суставах, спине (сосновые иголки или семя льна)
Боль в суставах, спине - рецепты читателей
Боли в суставах и спине лечим рецептами народной медицины.
Рецепт первый
♦ Одну столовую ложку, измельченных почек и иголок сосны ...
При болях в спине и суставах (яйца, жир, мука, мед, девясил)
Боль в спине, суставная боль – рецепты читателей
Суставные боли и боли в спине лечу по рецепту народной медицины мазью-смесью приготовленной в домашних условиях.
Рецепт
Берем: куриные ...
Острая боль в предплечье (ладан, яблочный уксус, бензин)
Острая боль в предплечье
Боль в предплечье – рецепты Ванги.
♦ Возьмите два пакетика ладана (около 40-50 гр.) растворите их в 50 гр. яблочного уксуса. Нанесите ...
Боль в спине (соль, мед)
Боль в спине - втираем средство и держим до утра.
Облегчение при болях в спине (зарядка)
Облегчение при болях в спине
Когда болит спина, меньше всего хочется думать о физкультуре. Но специалисты утверждают, что физические упражнения – лучшее средство против хронической ...
Боли в спине (парафин, йод и коробок спичек)
Боли в спине - рецепт и совет
Боль в спине неизвестного происхождения - "свяжите" сетку из парафина.
Рецепт
Растопите парафиновую свечу, добавьте немного йода, и спичкой с ...