Судороги ног (ножные контрастные ванночки и салат)

Судороги ног – рецепты из копилки читателей

Как известно судороги возникают чаще ночью и не дают уснуть из-за резкой боли. Расскажу, как я справляюсь с этим недугом.

Судороги ног — помогут ножные контрастные ванночки с растениями, обладающими противосудорожным действием.

Противосудорожным действием обладают такие травы:

Хвощ полевой

Мята перечная

Валериана (корень)

Рецепт ванночек

♦ Вечером перед сном горсть (любого растения указанного выше) залить литром кипятка. Прокипятить на маленьком огне 15 минут.

Вылить в ванночку с теплой водой и рядом поместить тазик с холодной водой.

Окунать ноги на 0,5 минуты в холодную воду и на минуту в теплый отвар травы в течение 15 минут.

Курс — ежедневно до полного излечения

Как снять судороги

♦ Судорожные сокращения мышц проходят, когда, лежа на спине, начинаю тянуть стопы на себя. Помогает также легкий массаж места судороги в течение 30 – 40 секунд.

Ванночки с английской солью

♦ Еще мне помогают ванночки для ног с английской солью (сульфат магния). Такие ванночки способствуют мышечному расслаблению.

Судороги ног поможет шпинат Часто судороги появляются из-за недостатка магния, поэтому я готовлю «магниевый» салат.

Много магния содержится в листовой зелени и шпинате. Вот и насыщаю свой организм этим важным микроэлементом, чтобы предотвратить судороги.

Рецепт салата

Состав:

Нежирный йогурт – один стакан

Лимонный сок – 2 столовые ложки

Свежая порезанная петрушка – столовая ложка

Чеснок – один зубчик

Измельченный шпинат – один стакан

Отварная рыба – 350 г

Морковка – 1 шт (среднего размера)

Зеленый лук – по вкусу

Смешиваю в миске йогурт, чеснок, петрушку и лимонный сок. Добавляю зеленый лук, морковь и рыбу. Все перемешиваю и раскладываю по салатницам.

Для приготовления салата подойдет любая отварная рыба – палтус, кабала, треска. Можно взять и консервированный тунец.

Мироненко Тамара Степановна, город Одесса, Украина

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2018 (№ 7)

Материалы по теме:

Судороги ног (настой луковой шелухи или имбирь с медом)
Судороги ног - рецепты читателей Предлагаю читателям вестника свои рецепты от ночных судорог ног. Судороги ног - собираем луковую шелуху. Рецепт первый ♦ В банку 0,5 литра ...
Судороги ног убирает сок лимона и яичная скорлупа
Судороги ног (рецепт сок лимона) Я довольно долго мучилась от судорог. Но справилась с ними легко и просто. При судороге ног - лимонный сок всего за ...
Судороги ног (втираем настойку пижмы)
Судороги ног - рецепты Аксенова Судороги ног - настаиваем пижму. Эффективна при данном недуге настойка пижмы. Ее готовят по такому рецепту Рецепт настойки ♦ 100 гр пижмы ...
Судорога ног (яблочный уксус)
Судорога ног (рецепт читательницы) Людей старшего возраста очень часто мучают судороги ног. Не обошла эта напасть и меня. Перепробовала много рецептов, но эффективнее всего оказался ...
Судороги ног (компрессы из молочая)
Судороги ног Судороги ног (молочай) Рецепт. ♦ Траву молочая ошпарить кипятком, теплой травой обложить больные места. Сделать утепляющий компресс. Процедуру желательно делать  на ночь. ОСТОРОЖНО: Молочай ядовитое растение, ...
Судороги ног (поднимаем ноги вверх, отвар лещины)
Судороги ног – рецепты читателей Меня часто мучили судороги ног, особенно по ночам. Подруга, узнав о моих страданиях, посоветовала простые методы борьбы с данным недугом. Метод ...
Судороги ног (замораживаем настой мяты)
Судороги ног Судороги - помогут кубики мятного льда. Избавиться от судорог ног вам помогут замороженные кубики настоя перечной мяты, готовим настой: Рецепт ♦ Кипятком (один стакан) заливаем столовую ...

Комментарии 1

  • Массаж при судорогах дело хорошее, насчёт салата не уверена в реальной эффективности. А вообще желательно разобраться с причиной судорог, после чего переходить к конкретным действиям. Мне специалист сказал пропить магний хелат от эвалар (покупаю на фитомаркет.ру) , походить на массаж и травы от спазмов заваривать. Эффект уже чувствуется).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.