Судороги ног (ножные контрастные ванночки и салат)

Судороги ног – рецепты из копилки читателей

Как известно судороги возникают чаще ночью и не дают уснуть из-за резкой боли. Расскажу, как я справляюсь с этим недугом.

Судороги ног — помогут ножные контрастные ванночки с растениями, обладающими противосудорожным действием.

Противосудорожным действием обладают такие травы:

Хвощ полевой

Мята перечная

Валериана (корень)

Рецепт ванночек

♦ Вечером перед сном горсть (любого растения указанного выше) залить литром кипятка. Прокипятить на маленьком огне 15 минут.

Вылить в ванночку с теплой водой и рядом поместить тазик с холодной водой.

Окунать ноги на 0,5 минуты в холодную воду и на минуту в теплый отвар травы в течение 15 минут.

Курс — ежедневно до полного излечения

Как снять судороги

♦ Судорожные сокращения мышц проходят, когда, лежа на спине, начинаю тянуть стопы на себя. Помогает также легкий массаж места судороги в течение 30 – 40 секунд.

Ванночки с английской солью

♦ Еще мне помогают ванночки для ног с английской солью (сульфат магния). Такие ванночки способствуют мышечному расслаблению.

Судороги ног поможет шпинат Часто судороги появляются из-за недостатка магния, поэтому я готовлю «магниевый» салат.

Много магния содержится в листовой зелени и шпинате. Вот и насыщаю свой организм этим важным микроэлементом, чтобы предотвратить судороги.

Рецепт салата

Состав:

Нежирный йогурт – один стакан

Лимонный сок – 2 столовые ложки

Свежая порезанная петрушка – столовая ложка

Чеснок – один зубчик

Измельченный шпинат – один стакан

Отварная рыба – 350 г

Морковка – 1 шт (среднего размера)

Зеленый лук – по вкусу

Смешиваю в миске йогурт, чеснок, петрушку и лимонный сок. Добавляю зеленый лук, морковь и рыбу. Все перемешиваю и раскладываю по салатницам.

Для приготовления салата подойдет любая отварная рыба – палтус, кабала, треска. Можно взять и консервированный тунец.

Мироненко Тамара Степановна, город Одесса, Украина

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2018 (№ 7)

Материалы по теме:

Судороги ног (компрессы из молочая)
Судороги ног Судороги ног (молочай) Рецепт. ♦ Траву молочая ошпарить кипятком, теплой травой обложить больные места. Сделать утепляющий компресс. Процедуру желательно делать  на ночь. ОСТОРОЖНО: Молочай ядовитое растение, ...
Уход за ногами (мозоли, косточки, варикоз)
Уход за ногами Прощай, мозоль! Как бороться с мозолями народными методами. После мытья ног, особенно попарив в бане или ванне, обязательно смазывайте пятки, даже втирайте, витаминно ...
Судороги ног (татарник, мелисса, ромашка, бузина)
Судороги ног Судороги ног - поможет настой татарника, мелиссы, ромашки и бузины. Измельчить и смешать 3 части татарника и по 10 частей: мелиссы, ромашки и цвета ...
Судороги в ногах (сбор трав для ножных ванночек)
Судороги в ногах – проверенный рецепт Судороги в ногах – К судорогам в ногах я почти привыкла, они беспокоят меня уже давно. Но как-то услышала ...
Судороги ног (настойка мухоморов)
Судороги ног Судороги - идем в лес за красными мухоморами. Рецепт настойки Наполнить стеклянную банку шляпками красных мухоморов, залить до верха водкой или самогоном, настоять до растворения ...
Ночные судороги ног (чесночная настойка)
Ночные судороги ног, лечим настойкой чеснока. ♦ Измельчить одну головку чеснока, положить в стеклянную банку и залить 0,5 литрами водки. Выдержать 2 недели в темном ...
Судороги ног снимаем моментально (стоим на одной ноге)
Судороги ног (простое решение проблемы) Судороги ног - простое упражнение моментально устранит Вашу проблему. ♦ Как только почувствовали, что судорога свела одну из ног, встаньте на ...

Комментарии 1

  • Массаж при судорогах дело хорошее, насчёт салата не уверена в реальной эффективности. А вообще желательно разобраться с причиной судорог, после чего переходить к конкретным действиям. Мне специалист сказал пропить магний хелат от эвалар (покупаю на фитомаркет.ру) , походить на массаж и травы от спазмов заваривать. Эффект уже чувствуется).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.