Ишемическая болезнь сердца (2 упражнения)

Ишемическая болезнь сердца

При ишемической болезни сердца всего два упражнения исправят положение.

Нужно активизировать работу ног и диафрагмы в процессе кровообращения, чтобы они взяли на себя часть сердечной нагрузки.

Ишемическая болезнь сердца 2 упражнения Упражнения для ног

♦ Приседания начиная с 40 и доведя до 70 в один подход. Количество подходов регулировать по своему самочувствию.
Дыхание — при подъеме – выдох, при приседании – вдох.

Упражнения для диафрагмы

♦ Положение стоя. Низ живота втянуть в себя, поднимая вверх диафрагму, затем выпучить живот и опустить вниз диафрагму. Сделать от 40 до 70 раз в один подход.
Дыхание свободное.
Количество подходов — по самочувствию.

Через некоторое время Вы забудете обо всех проблемах с сердцем.

На заметку: в качестве профилактики при ИБС (ишемическая болезнь сердца) полезно пить чай из смеси листьев черной смородины, березы, малины, ежевики, цветков клевера, липы, донника. Все измельчить, смешать и приготовить настой по такому рецепту.

Рецепт настоя

♦ 2 столовые ложки смеси сухого сырья залить кипятком (0,5 л). Настоять один час, после чего процедить. Настой пить с добавлением меда.

Фенхель, укроп, синие баклажаны, чеснок, лук – необходимые компоненты нашего питания и профилактики сосудистых катастроф.

Доброго Вам здоровья.

Источник: ЗОЖ в Украине № 11 2015 год.

Материалы по теме:

Ишемическая болезнь сердца (любисток)
Ишемическая болезнь сердца Ишемическая болезнь сердца – поможет корень любистка. Рецепт ♦ 10 гр сухих измельченных корней любистка залить стаканом кипятка. Кипятить на малом огне 10 минут, ...
Ишемическая болезнь сердца (чеснок, петрушка, бульон)
Ишемическая болезнь сердца Ишемическая болезнь сердца - в бульон добавляем чеснок и петрушку. ♦ Очистить одну среднюю головку чеснока и залить 2-мя стаканами крепкого куриного бульона, ...
Ишемия нижних конечностей (травы, питание, диета)
Ишемия нижних конечностей - помогут травяные сборы В арсенале народной медицины есть немало действенных рецептов, которые отлично дополняют необходимое медикаментозное лечение такого опасного недуга как ...
Ишемическая болезнь (укроп душистый)
Ишемическая болезнь Ишемическая болезнь - Укроп душистый спасет от ишемической болезни. А именно, семена укропа. Укроп — спазмолитический препарат, одновременно нормализует давление, положительно действует на сосуды ...
Ишемическая болезнь сердца (мёд, хрен)
Ишемическая болезнь сердца Ишемическую болезнь сердца народная медицина лечит смесью хрена и пчелиного меда. Рецепт ♦ Натрите на мелкую терку корень хрена. Чайную ложечку тертого хрена смешайте ...
Ишемическая болезнь сердца (настой фенхеля)
Ишемическая болезнь сердца При ишемической болезни сердца народная медицина рекомендует настой фенхеля. Рецепт ♦ 10 гр измельченного фенхеля залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане 5 минут, ...
Гипертония, ишемическая болезнь (лещина)
Гипертония, ишемическая болезнь (рецепт) При гипертонии и ишемической болезни сердца народные целители рекомендуют использовать для лечения листья и кору лещины. Из сырья готовят настой: Рецепт настоя ♦ Столовую ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.