Ишемическая болезнь сердца (2 упражнения)

Ишемическая болезнь сердца

При ишемической болезни сердца всего два упражнения исправят положение.

Нужно активизировать работу ног и диафрагмы в процессе кровообращения, чтобы они взяли на себя часть сердечной нагрузки.

Ишемическая болезнь сердца 2 упражнения Упражнения для ног

♦ Приседания начиная с 40 и доведя до 70 в один подход. Количество подходов регулировать по своему самочувствию.
Дыхание — при подъеме – выдох, при приседании – вдох.

Упражнения для диафрагмы

♦ Положение стоя. Низ живота втянуть в себя, поднимая вверх диафрагму, затем выпучить живот и опустить вниз диафрагму. Сделать от 40 до 70 раз в один подход.
Дыхание свободное.
Количество подходов — по самочувствию.

Через некоторое время Вы забудете обо всех проблемах с сердцем.

Ишемическая болезнь сердца. Профилактика

На заметку: в качестве профилактики при ИБС (ишемическая болезнь сердца) полезно пить чай из смеси листьев черной смородины, березы, малины, ежевики, цветков клевера, липы, донника. Все измельчить, смешать и приготовить настой по такому рецепту.

Рецепт настоя

♦ 2 столовые ложки смеси сухого сырья залить кипятком (0,5 л). Настоять один час, после чего процедить. Настой пить с добавлением меда.

Фенхель, укроп, синие баклажаны, чеснок, лук – необходимые компоненты нашего питания и профилактики сосудистых катастроф.

Доброго Вам здоровья.

Источник: ЗОЖ в Украине № 11 2015 год.

Материалы по теме:

Стенокардия и ишемическая болезнь сердца (травы на меду)
Стенокардия и ишемическая болезнь сердца Готовим состав из меда, водки, трав: пустырника, сушеницы, спорыша и корня валерианы. Смешайте 500 гр. натурального пчелиного меда с 500 мл водки, ...
Ишемическая болезнь (укроп душистый)
Ишемическая болезнь Ишемическая болезнь - Укроп душистый спасет от ишемической болезни. А именно, семена укропа. Укроп — спазмолитический препарат, одновременно нормализует давление, положительно действует на сосуды ...
Ишемическая болезнь (пастернак)
Ишемическая болезнь Ишемическая болезнь - В лечении ишемической болезни народная медицина обращается за помощью к пастернаку посевному. Он имеет спазмолитическое действие, хорошо лечит коронарные сосуды, устраняет ...
Ишемическая болезнь сердца (любисток)
Ишемическая болезнь сердца Ишемическая болезнь сердца – поможет корень любистка. Рецепт ♦ 10 гр сухих измельченных корней любистка залить стаканом кипятка. Кипятить на малом огне 10 минут, ...
Ишемия нижних конечностей (травы, питание, диета)
Ишемия нижних конечностей - помогут травяные сборы В арсенале народной медицины есть немало действенных рецептов, которые отлично дополняют необходимое медикаментозное лечение такого опасного недуга как ...
Ишемическая болезнь сердца (мёд, хрен)
Ишемическая болезнь сердца Ишемическую болезнь сердца народная медицина лечит смесью хрена и пчелиного меда. Рецепт ♦ Натрите на мелкую терку корень хрена. Чайную ложечку тертого хрена смешайте ...
Ишемическая болезнь сердца (отвар корней крапивы)
Ишемическая болезнь сердца Ишемическая болезнь сердца - на помощь приходит крапива. Отвар крапивы. ♦ Столовую ложку измельченных корней крапивы залить стаканом кипятка. Кипятить на малом огне 10 ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *