Список витаминов помогающих укрепить сердечную мышцу (сердце)

Витамины, необходимые для сердечной мышцы, содержатся в продуктах питания.

Дешево и полезно — укрепят  сердечко (сердечную мышцу) следующие продукты питания:

Витамин В 3 – содержится в злаковых, в капусте, шпинате.

Витамин В 5 – в темных сортах риса, а также зеленых овощах.

Витамин В 6 – содержится в печени, куриных яйцах, цельных злаках.

Все витамины группы В поддерживают работу сердца.

Витамин Е поддерживает стенки сосудов в норме.

Витамин Е – содержится в растительных маслах, орехах, капусте брокколи.

Регулирует уровень холестерина в крови Витамин А – это фрукты и овощи красного, оранжевого и желтого цвета. ВАЖНО: без присутствия жира он не усваивается, поэтому добавляйте в вышеперечисленные продукты кусочек масла сливочного или немного сметаны.

Витамин С – разжижает кровь и укрепляет иммунитет. Содержится он в ягодах, сладком перце.

Доброго Вам здоровья.

Из Украинского пенсионера за 2016 (№ 40)

Материалы по теме:

Кардиосклероз (тмин и боярышник)
Кардиосклероз - используем плоды и корешки. Кардиосклероз (рецепт) ♦ Измельчить чайную ложку плодов тмина и столовую ложку корня боярышника, смешать. Полученную смесь засыпать в термос и залить ...
Нарушение сердечной деятельности (настой укропа)
Нарушение сердечной деятельности, аритмия, одышка - поможет зелень укропа. ♦ 1 столовую ложку измельченной зелени укропа залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав 20 минут, процедить. Выпить ...
Спаржа обыкновенная при болях в сердце
Сердечные боли Устраняет боль в сердце спаржа обыкновенная. Рецепт из спаржи ♦ Две чайные ложки измельченных корней с корневищем молодых побегов, а также травы спаржи аптечной залить стаканом ...
Боль в сердце (особое положение пальцев рук мудра)
Сердечные боли Боль в сердце – применяем мудру народной медицины "спасающую жизнь". Мудра при болях в сердце. Указательный палец обеих рук прижат к основанию большого пальца, средний, ...
Чем кормят сердце (цветочный мед, творог)
Чем кормят сердце - Цветочный мед, творог - укрепляем сердечную мышцу. Не для кого не секрет, что наше сердечко требует бережного к нему отношения, а ...
Сердечные заболевания (пыльца с медом)
Сердечные заболевания Сердечные заболевания лечатся смесью пыльцы с медом по рецептам народной медицины. Рецепт ♦ Смешать цветочную пыльцу с мёдом в равных пропорциях. Принимать смесь 3 раза ...
Болезни сердца лечит звук «Х-о-о-о-о-у»
Болезни сердца можно исцелить с помощью вибраций сочетания звуков. Сесть в удобную позу. Подошвы ног касаются пола или земли. Петь звуки "Х-о-о-о-о-у" , 14, или ...

Комментарии 1

  • Спасибо за список витаминов, как раз интересовалась, что конкретно стоит принимать для профилактики сердечных болезней. Думаю, после 50-60 лет всем полезно следить за сердцем и общим самочувствием. На данный момент укрепляю сердечную мышцу эваларовским коэнзимом Q10, не зря кардиологи частенько его советуют.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.