Список витаминов помогающих укрепить сердечную мышцу (сердце)

Витамины, необходимые для сердечной мышцы, содержатся в продуктах питания.

Дешево и полезно — укрепят  сердечко (сердечную мышцу) следующие продукты питания:

Витамин В 3 – содержится в злаковых, в капусте, шпинате.

Витамин В 5 – в темных сортах риса, а также зеленых овощах.

Витамин В 6 – содержится в печени, куриных яйцах, цельных злаках.

Все витамины группы В поддерживают работу сердца.

Витамин Е поддерживает стенки сосудов в норме.

Витамин Е – содержится в растительных маслах, орехах, капусте брокколи.

Регулирует уровень холестерина в крови Витамин А – это фрукты и овощи красного, оранжевого и желтого цвета. ВАЖНО: без присутствия жира он не усваивается, поэтому добавляйте в вышеперечисленные продукты кусочек масла сливочного или немного сметаны.

Витамин С – разжижает кровь и укрепляет иммунитет. Содержится он в ягодах, сладком перце.

Доброго Вам здоровья.

Из Украинского пенсионера за 2016 (№ 40)

Материалы по теме:

Сердечная боль (пихтовое масло, рябина, василек, сбор)
Сердечная боль - рецепты народной медицины Сердечную боль поможет снять пихтовое масло. Первая помощь до прихода врача ♦ Пять капель пихтового масла втереть в область сердца. Это ...
Кардиопатия (валериана, пустырник, тмин, фенхель)
Кардиопатия Воспаление сердечной мышцы - кардиопатию - лечим сбором трав. Смешиваем в равных кол-вах: корень валерианы траву пустырника семена тмина семена фенхеля Измельчаем. И готовим настой по такому рецепту; Рецепт Одну столовую ложку ...
Сердечная астма (мать-и-мачеха)
Сердечная астма Эффективное средство при лечении сердечной астмы – настой мать-и-мачехи, готовим настой. Рецепт настоя ♦ Кипятком (250 мл) заливаем 1/2 чайной ложки сырья (измельченные цветки мать-и-мачехи), ...
Коронарный синдром (рецепты от врача-кардиолога)
Коронарный синдром – лечение народными методами Рецепты народной медицины для профилактики и лечения коронарного синдрома. Рекомендации от врача кардиолога высшей категории Бадаловой Ниринэ Сергеевны. В первую ...
Боли в сердце (травы +мед с водкой)
Боли в сердце – всего три курса Минувшей осенью стало барахлить сердце, появились боли в сердце. Пересмотрев свою тетрадь с народными рецептами (веду уже давно) ...
Укрепление сердца (смесь из водки, меда и трав)
Укрепление сердца – старинный рецепт Даже очень слабое и больное сердце можно вылечить, если строго придерживаться старинного бабушкиного рецепта. Для лечения нужно приготовить два состава. Состав 1 ...
Перикардит (мелисса, валериана, тысячелистник, анис)
Перикардит Перикардит успешно лечим травами. Измельчаем и смешиваем по одной части: мелиссы, корней валерианы, тысячелистника и 2 части плодов аниса. Рецепт Одну столовую ложку смеси заливаем в термосе одним стаканом кипятка, настаиваем ...

Комментарии 2

  • Спасибо за список витаминов, как раз интересовалась, что конкретно стоит принимать для профилактики сердечных болезней. Думаю, после 50-60 лет всем полезно следить за сердцем и общим самочувствием. На данный момент укрепляю сердечную мышцу эваларовским коэнзимом Q10, не зря кардиологи частенько его советуют.

  • В старшем возрасте организм уже хуже усваивает витамины из продуктов питания. И дозировки нужны больше. Бабушка у нас курсами витамины группы В принимает. Иногда в таблетках, иногда ставит инъекции. С недавнего время перешла на шипучие таблетки витамин В от эвалар. Стоят они примерно также как и в ампулах. И усваиваются так же хорошо. Плюс, по словам бабушки, их принимать удобно и вкусно;)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.