Запор (простые движения животом)

Запор

Запор – простые движения животом, по совету народных целителей, делают чудеса.

Многолетний запор, на который не действовали ни таблетки, ни травы, поддался простым движениям животом.

Движения животом при запоре.

♦ Втягиваем живот как можно выше под ребра, затем опускаем как можно ниже. За один прием делаем от 10-ти до 15-ти движений, повторяя через каждый час в течение всего дня.

Это простое упражнение, помогающее избавиться от запора, можно делать стоя, сидя, лежа и даже на ходу, в любой обстановке и в любое время суток.

Первый положительный результат появится на третий день. Через две недели стул полностью наладится, и вы будете обходиться без лекарств.

На заметку: чтобы наладить работу кишечника откажитесь от продуктов, которые способствуют запору. А это: кукурузная, рисовая, манные каши.  Колбаса, яйца (сваренные вкрутую), твердые сорта сыра, жирный творог.

А еще сырники, различные пирожки, оладьи, белый хлеб. Ограничьте сливочное масло и сладости.

Введите в рацион гречневую и овсяную каши, кисломолочные продукты, обезжиренный творог, картофельное пюре. Между прочим, вчерашний кефир крепит желудок, а свежий – слабит.

2 – 3 раза в неделю употребляйте мясные или рыбные котлеты (тефтели) с овощным гарниром или овощными салатами, заправленными растительным маслом.

Здоровья Вам и терпения.

Из ЗОЖа в Украине за 2015 год № 4

Материалы по теме:

Запоры (алоэ и мед смешиваем поровну)
Запоры – простое и действенное средство С возрастом многие страдают от запоров. Я не исключение. Долго мучалась, но наладить работу кишечника не удавалось никак. Что ...
Запор (массаж кусочком льда)
Запор - кусочек льда и полезные советы Запор - моторику кишечника стимулирует массаж живота. Рецепт ♦ Кусочком льда делаем массаж живота по часовой стрелке до 15 раз. ...
Полезные советы при запорах
Народные советы при запорах Сливовый и шпинатный соки действуют как сильное слабительное. Их можно смешивать с сельдерейным и морковным соками и пить много раз в ...
Старческий запор (варим яблоки на молоке)
Старческий запор - проверенные рецепты Хочу поделиться своими проверенными средствами при запоре. Мне помогают яблоки. Рецепт первый ♦ 2 яблока нарезать кусочками и залить стаканом горячего молока. Варить ...
Запор (тыквенный сок, масло, желатин)
Запор - рецепты читателей Как известно проблема запоров волнует очень многих людей. Вот я и решила поделится своим опытом решения данной проблемы. Запор - утро начинайте ...
Улучшит работу кишечника проросшая пшеница и кефир
Улучшит работу кишечника рецепты читательницы   Хочу поделиться своими рецептами, благодаря которым кишечник у меня стал хорошо работать. Может, еще кому-то они помогут.   Как прорастить пшеницу   Ежедневно в ...
Запор (отруби, кефир или сенна, холосас и изюм)
Запор (рецепт) Запор - подружитесь с отрубями.  За 2 часа до отхода ко сну выпивайте стакан однодневного кефира со столовой ложкой отрубей. В утреннюю кашу тоже добавьте ...

Комментарии 1

  • Так просто, начала сегодня делать. Очень не хочется снова с с запором мучиться, неприятно и болезненно это, хорошо мне мама фитолакс принесла, а то домашний способ с кефиром не помог совсем. Съела две таблетки вечером, с утра в туалет сходила. И состав без химии и добавок всяких.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.