Храп
Полезные советы
А знаете ли Вы, что больше всего храпят те, кто спит на спине? Как же избавиться от храпа и отучить «храпуна» спать на спине?
В борьбе с храпом немаловажно выбрать стратегию правильного сна. Наиболее оптимальным для храпящих людей является сон на боку. При этом желательно отказаться от высоких подушек.
Правильное положение во время сна могут обеспечить и специальные ортопедические подушки. Однако есть доступное и простое средство. Вы спросите что это?
Ответ прост – это камушки или шарики в кармашке пижамы
Совет
Пришейте к ночной сорочке «храпуна» небольшой кармашек, в который можно положить мелкий камушек или шарик. Как только человек перевернется на спину, тут же почувствует неудобство и перевернется на бок.
Доброго Вам здоровья!
Источник «ЗОЖ а Украине» № 12 (2011 год)
Материалы по теме:
