Повышенное давление (яблочный уксус, гимнастика)

Повышенное давление – советы читателей

Повышенное давление у меня давно. Я привыкла с ним жить. Для меня норма 210/140  мм рт. ст. Иногда я не меряю давление и чудесно себя чувствую. Стараюсь обходиться без таблеток.

Делюсь своим опытом

Если подскочит давление, не хватаюсь за таблетки. Смачиваю кусочек хлопчатобумажной ткани яблочным уксусом. И прикладываю к пяткам. Через 10 – 15 минут давление снижается.

А еще мне помогает гимнастика для шеи

Чтобы держать давление в норме делаю простую, но действенную гимнастику.

Гимнастика гипертоникам

Сажусь удобно в кресло и начинаю:

Слегка откидываю голову назад. Не спеша поворачиваю ее до отказа влево, потом вправо. И так 100 раз. (Начинала я с 50-ти раз и постепенно довела до 100).

Можно делать меньше поворотов, но эффекта не будет.

Последние повороты делаю очень  медленно. Немного отдыхаю и приступаю ко второму упражнению.

Наклоняю голову вперед на грудь, а потом откидываю назад. Делаю так 3 – 4 раза. И после этого меряю давление – оно падает на 10 – 15 единиц.

И держится нормальным иногда часа два, а иногда и полдня. Как только давление опять начинает повышаться – снова повторяю гимнастику для шеи.

И еще, если делать такую гимнастику регулярно, бугорок на шее, где проходит защемление нервов, постепенно будет уменьшаться.

Максимчук  Инна Васильевна, Кировоградская область, пгт. Капитановка

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2019 (№ 11)

Материалы по теме:

Гипертония (настойка листьев Гинкго билоба)
Гипертония – настойка домашнего приготовления Уже много лет для укрепления сердечно-сосудистой системы и в борьбе с гипертонией я использую листья Гинкго билоба. Они не только ...
Повышенное давление (сырая гречка, кефир)
Повышенное давление – рецепт из копилки читателей У меня повышенное давление. И когда оно поднимается, я снижаю его необычным способом. Однажды я лежала в больнице. После ...
Гипертония (рецепты от гипертоника)
Гипертония – вкусно и полезно Как гипертоник с большим стажем, хочу поделиться рецептами, которые мне помогают от повышенного артериального давления. Они очень эффективны, а главное ...
Гипертония (морковь, свекла, капуста, масло, мед)
Гипертония – вкусно и полезно Многим, наверное, докучает гипертония, мне тоже. Однако я не спешу хвататься за таблетки, если повышается давление. А готовлю и ем ...
Стабилизация давления (настойка боярышника)
Стабилизация давления – рецепт читательницы Однажды соседка пригласила меня на новоселье. А ее мужу, оказалось, днем раньше вызывали скорую – было высокое давление. Я предложила ...
Гипертония (почки всякие нужны)
Гипертония – проверенный рецепт при повышенном давлении Гипертония – Хочу поделиться рецептами, которые помогаю мне от данного недуга. Березовые почки ♦ 2 столовые ложки березовых почек заварить ...
Гипертония (замороженные ягоды калины с медом)
Гипертония – рецепт читателя вестника Гипертония – Данным недугом страдаю давно, помогает привести давление в норму смесь ягод калины с медом. Так как ягоды растут ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.