Повышенное давление (яблочный уксус, гимнастика)

Повышенное давление – советы читателей

Повышенное давление у меня давно. Я привыкла с ним жить. Для меня норма 210/140  мм рт. ст. Иногда я не меряю давление и чудесно себя чувствую. Стараюсь обходиться без таблеток.

Делюсь своим опытом

Если подскочит давление, не хватаюсь за таблетки. Смачиваю кусочек хлопчатобумажной ткани яблочным уксусом. И прикладываю к пяткам. Через 10 – 15 минут давление снижается.

А еще мне помогает гимнастика для шеи

Чтобы держать давление в норме делаю простую, но действенную гимнастику.

Гимнастика гипертоникам

Сажусь удобно в кресло и начинаю:

Слегка откидываю голову назад. Не спеша поворачиваю ее до отказа влево, потом вправо. И так 100 раз. (Начинала я с 50-ти раз и постепенно довела до 100).

Можно делать меньше поворотов, но эффекта не будет.

Последние повороты делаю очень  медленно. Немного отдыхаю и приступаю ко второму упражнению.

Наклоняю голову вперед на грудь, а потом откидываю назад. Делаю так 3 – 4 раза. И после этого меряю давление – оно падает на 10 – 15 единиц.

И держится нормальным иногда часа два, а иногда и полдня. Как только давление опять начинает повышаться – снова повторяю гимнастику для шеи.

И еще, если делать такую гимнастику регулярно, бугорок на шее, где проходит защемление нервов, постепенно будет уменьшаться.

Максимчук  Инна Васильевна, Кировоградская область, пгт. Капитановка

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2019 (№ 11)

Материалы по теме:

Барвинок лечит гипертонию
Барвинок (рецепты) В народной медицине издавна для лечения повышенного давления обращались за помощью к прекрасному растению - барвинку малому. Народные целители знали, что растением следует пользоваться ...
Гипертония лечение отваром корней и травы галинсоги
Гипертония – народные целители для лечения успешно применяют и корни, и траву галинсоги. Готовим отвар галинсоги. Для приготовления отвара можно использовать как сухую корни и траву, ...
Гипертония (лимон, хрен, мед)
Гипертония - Сок лимона, хрена и мед - лечим гипертонию. Гипертония (народный рецепт) ♦ Выжать сок с одного лимона и смешать его со стаканом хрена и ...
Гипертония (сок алоэ древовидного)
Гипертония (рецепт из алоэ) Эффективное средство при повышенном давлении - алоэ. Лекарство из алоэ древовидного. ♦ Три капли сока алоэ разведите чайной ложкой холодной кипяченой воды. Выпейте ...
Гипертония (кефир и корица)
Гипертония – снизить давление поможет корица.
Гипертония (ягоды калины или перегородки грецкого ореха)
Гипертония Гипертония - попробуйте есть калину вместе с косточкой. Рецепт из калины ♦ Берем столовую ложку свежей или замороженной калины, и съедаем ее вместе с косточкой три ...
Скорая помощь при гипертонии (как понизить давление)
Скорая помощь при гипертонии - Понижение давления народными методами. - 2 стакана размятой клюквы вскипятить с 0,5 стакана сахара и 1 стаканом воды. Процедить. Пить вместо чая. ...

Комментарии 1

  • Тут важно взять себя в в руки и начать комплексную, долгую и нудную терапию, потому что только она способна в нормальные пределы давление привести. Это комплексный подход -спорт, питание, добавки (у меня в обязательном порядке дигидрокверцетин и омега), полноценный сон. Только такие меры мне и помогли про повышенное давление не на время забыть, а навсегда))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.