Повышенное давление (яблочный уксус, гимнастика)

Повышенное давление – советы читателей

Повышенное давление у меня давно. Я привыкла с ним жить. Для меня норма 210/140  мм рт. ст. Иногда я не меряю давление и чудесно себя чувствую. Стараюсь обходиться без таблеток.

Делюсь своим опытом

Если подскочит давление, не хватаюсь за таблетки. Смачиваю кусочек хлопчатобумажной ткани яблочным уксусом. И прикладываю к пяткам. Через 10 – 15 минут давление снижается.

А еще мне помогает гимнастика для шеи

Чтобы держать давление в норме делаю простую, но действенную гимнастику.

Гимнастика гипертоникам

Сажусь удобно в кресло и начинаю:

Слегка откидываю голову назад. Не спеша поворачиваю ее до отказа влево, потом вправо. И так 100 раз. (Начинала я с 50-ти раз и постепенно довела до 100).

Можно делать меньше поворотов, но эффекта не будет.

Последние повороты делаю очень  медленно. Немного отдыхаю и приступаю ко второму упражнению.

Наклоняю голову вперед на грудь, а потом откидываю назад. Делаю так 3 – 4 раза. И после этого меряю давление – оно падает на 10 – 15 единиц.

И держится нормальным иногда часа два, а иногда и полдня. Как только давление опять начинает повышаться – снова повторяю гимнастику для шеи.

И еще, если делать такую гимнастику регулярно, бугорок на шее, где проходит защемление нервов, постепенно будет уменьшаться.

Максимчук  Инна Васильевна, Кировоградская область, пгт. Капитановка

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2019 (№ 11)

Материалы по теме:

Гипертоническая болезнь (акация, укроп)
Гипертония При лечении гипертонической болезни издавна народные целители обращались за помощью к белой акации (цветкам). Из них готовили лекарство. Рецепт ♦ В эмалированную емкость засыпать две столовые ...
Гипертония и метеозависимость (пряности, мелисса, лимон)
Гипертония и метеозависимость – Настойка, которая помогает. Я гипертоник, к тому же еще и метеозависимый человек. Справляться с этими недугами мне помогает настойка домашнего приготовления. ...
Белок куриного яйца заменяет лекарства от гипертонии
Лекарство от повышенного давления (гипертонии) на вашей кухне. Китайские ученые на основе многолетних наблюдений пришли к выводу, что белок двух куриных яиц является эффективным лекарством ...
Гипертония (легкие упражнения)
Гипертония – без таблеток. Страдаю от гипертонии давно. Очередной раз оказалась в больнице, где моей соседкой по палате оказалась врач. Вот она и посоветовала мне ...
Арония при гипертонии первой степени
Арония (рецепт) Почти все гипертоники обращаются за помощью к аронии черноплодной, то есть к рябине черноплодной, к ее ягодам. И часто можно услы­шать их (гипертоников) ...
Гипертония (магнит вместо наручных часов)
Гипертония – изобретение японцев Гипертония – Моя мама длительное время страдала гипертонией. Перечитав массу литературы, по лечению данного недуга народными методами, натолкнулся на изобретение японцев ...
Гипертония (семечки подсолнуха)
Гипертония – дешево и эффективно Гипертония – Хочу поделиться рецептом от повышенного давления. Он очень эффективный, проверила на себе и своих знакомых. Главный компонент рецепта – ...

Комментарии 1

  • Тут важно взять себя в в руки и начать комплексную, долгую и нудную терапию, потому что только она способна в нормальные пределы давление привести. Это комплексный подход -спорт, питание, добавки (у меня в обязательном порядке дигидрокверцетин и омега), полноценный сон. Только такие меры мне и помогли про повышенное давление не на время забыть, а навсегда))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.