Простатит (ходьба на ягодицах)

Простатит – проверенные рецепты

Хочу рассказать как ходьба на ягодицах помогает мне бороться с простатитом. О пользе ходьбы на ягодицах написано много литературы. И я решил этот метод использовать на себе.

Вот как я это делаю

Ходьба на ягодицах

Сесть на пол, ноги полусогнутые (не прямые). Руки опущены. Ладони на пол и слегка прижать большие и указательные пальцы к бедрам. Голову наклонить вперед, подбородок должен слегка касаться груди.

Сначала наклонить корпус влево. Чтобы не упасть на бок, нужно упереться бедром в ладонь. Она здесь работает, как клин между полом и бедром. При этом должны быть зажаты большой и указательный пальцы.

Как только освободится правая ягодица, продвинуть вперед полусогнутую правую ногу. После этого наклонить корпус вправо и сделать то же самое, что и при наклоне влево.

При ходьбе старайтесь не отпускать ладони от бедер. Дойдя до конечной точки (у меня это расстояние в семь метров), поджать к себе ноги. И при помощи рук повернуть корпус на «пятой точке» на 180 градусов.

Принять исходное положение и двигаться в обратном направлении.

ВАЖНО: При движении старайтесь не ступать пятками по полу, иначе они будут болеть. Просто скользите ими по поверхности.

Это несложное упражнение вот уже несколько лет помогает мне бороться с простатитом. Я на ягодицах прохожу 70 метров, каждый день. На это у меня уходит 15 минут.

Смирнов Павел Юрьевич, Курская область, Горшеченский район, поселок Горшечное, Россия

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2019 (№ 09)

Материалы по теме:

Простатит (настаиваем иван-чай)
Простатит Простатит - Лидером в лечении простатита является кипрей (иван-чай). Рецепт ♦ Чайную ложку кипрея узколистого залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Выпивать до еды 3 раза ...
Простатит и аденома (настойка туи западной)
Простатит и аденому простаты успешно лечит туя. - Три столовые ложки туи залить стаканом спирта. Настоять в темном месте две недели, регулярно встряхивая, процедить. Принимать по 30 ...
Простатит (настойка лещины)
Простатит (рецепт из лещины) Простатит - идем в лес за лещиной (лесной орех). ♦ Наполнить литровую банку сережками (цветками) лещины до половины, залить 0,5 литра водки, ...
Микроклизмы из шалфея при простатите
Простатит - рецепт микроклизм Для лечения простатита мужчины делают микроклизмы из шалфея лекарственного. Лекарство из шалфея для микроклизм. ♦ Две столовые ложки шалфея лекарственного залить стаканом кипятка и ...
Заболевания мочевого пузыря (василек)
Заболевания мочевого пузыря (рецепт из василька) При заболеваниях мочевого пузыря, при уретритах и простатитах народная медицина рекомендует водный настой травы василька синего, как противовоспалительное средство. Настой ...
Простатит (аппликации из каштана и глины)
Эффективное средство при простатите – аппликации из глины и каштана. ♦ 1 столовую ложку растертой в порошок кожуры каштана конского залить стаканом кипятка, настоять до ...
Простатит (луковая шелуха или настой зверобоя)
Простатит - рецепты Простатит - лучшее лекарство - луковая шелуха. Рецепт из шелухи лука ♦ Промыть горсть луковой шелухи и залить её 2-мя литрами холодной воды, довести ...

Комментарии 1

  • Хождение на ягодицах — это эффективное домашнее упражнение для мужчин. Ходьба на пятой точке или на ягодицах — отличный метод борьбы с простатитом и аденомой простаты. Хождение на ягодицах укрепляет мышцы нижней части тела и благотворно влияет на состояние органов малого таза

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.