Простатит (ходьба на ягодицах)

Простатит – проверенные рецепты

Хочу рассказать как ходьба на ягодицах помогает мне бороться с простатитом. О пользе ходьбы на ягодицах написано много литературы. И я решил этот метод использовать на себе.

Вот как я это делаю

Ходьба на ягодицах

Сесть на пол, ноги полусогнутые (не прямые). Руки опущены. Ладони на пол и слегка прижать большие и указательные пальцы к бедрам. Голову наклонить вперед, подбородок должен слегка касаться груди.

Сначала наклонить корпус влево. Чтобы не упасть на бок, нужно упереться бедром в ладонь. Она здесь работает, как клин между полом и бедром. При этом должны быть зажаты большой и указательный пальцы.

Как только освободится правая ягодица, продвинуть вперед полусогнутую правую ногу. После этого наклонить корпус вправо и сделать то же самое, что и при наклоне влево.

При ходьбе старайтесь не отпускать ладони от бедер. Дойдя до конечной точки (у меня это расстояние в семь метров), поджать к себе ноги. И при помощи рук повернуть корпус на «пятой точке» на 180 градусов.

Принять исходное положение и двигаться в обратном направлении.

ВАЖНО: При движении старайтесь не ступать пятками по полу, иначе они будут болеть. Просто скользите ими по поверхности.

Это несложное упражнение вот уже несколько лет помогает мне бороться с простатитом. Я на ягодицах прохожу 70 метров, каждый день. На это у меня уходит 15 минут.

Смирнов Павел Юрьевич, Курская область, Горшеченский район, поселок Горшечное, Россия

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2019 (№ 09)

Материалы по теме:

Простатит (кора осины, корневища калгана, сабельника)
Простатит – обойтись без операций Всем известно, что мужчины не любят лечиться. А к врачу идут только тогда, когда болезнь заходит далеко. Как следствие – ...
Профилактика простатита (цветы, почки и травы)
Профилактика простатита Профилактика простатита – простатит легче предупредить, чем лечить, считают народные целители. Готовим целебный настой для профилактики простатита. Смешиваем в равных частях: Полынь горькая (трава) Аптечная ромашка (цветы) Черный ...
Простатит (простой совет)
Простатит - простой народный совет поможет в борьбе с данным недугом. Во время мочеиспускания на несколько секунд пережать пальцами мочеиспускательный канал и отпустить. Сначала будет ...
Простатит лечит ярутка полевая
Простатит Народная медицина лечит простатит настоем ярутки полевой. Рецепт Кипятком (один стакан) залить столов. ложку сырья, настоять до остывания и процедить. Разделить на четыре части и выпить ...
Простатит (корень ятрышника)
Простатит рецепт из ятрышника Простатит - народная медицина с успехом врачует корнем ятрышника. Выкопать корневище ятрышника, промыть и высушить. Сушить только в затемненном от солнца и ...
Простатит (настой нарцисса на меде)
Настой нарцисса на меде при простатите. ♦ 20 цветков нарцисса заливаем 0,5 литра меда, настаиваем 20 дней - настой готов. Перед сном положить на стул полиэтиленовый ...
Простатит лечит настойка коры осины
Кора осины незаменимый помощник при лечении простатита. Срезать с молодых деревьев кору лучше в апреле месяце. Внутреннюю (белую) часть коры разрезать на кусочки по 3 ...

Комментарии 1

  • Хождение на ягодицах — это эффективное домашнее упражнение для мужчин. Ходьба на пятой точке или на ягодицах — отличный метод борьбы с простатитом и аденомой простаты. Хождение на ягодицах укрепляет мышцы нижней части тела и благотворно влияет на состояние органов малого таза

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.