Радикулит – рецепты читателей
Поделюсь рецептом от радикулита проверенным на себе. По профессии я водитель. Большую часть своей жизни провел за рулем. Не раз приходилось слышать, что радикулит – это профессиональная напасть шоферов. Думал, что меня это обойдет стороной. Но, увы.
Длительное время страдал от этой напасти. Ничего не помогало. Не мог спать, создавалось впечатление, что собаки грызут мой позвоночник. Вставал среди ночи и шел на ночную пробежку. Так становилось немного легче.
Разные растрирки, мази и уколы не помогали. Перечитал массу литературы все что касалось лечению спины. Сделал вывод, что моему позвоночнику нужен мощный массаж. Но массажиста нанять не мог, не позволяли финансы. Наступили тяжелые времена.
Тогда я придумал самомассаж
Рецепт самомассажа
Брал бутылку из-под вина (удлиненную). Наливал в нее горячую воду. Натягивал на бутылку хлопчатобумажный носок. И катался на бутылке позвоночником.
«Прокатку» делал от копчика до шейного позвонка и обратно. За один сеанс самомассажа делал 20 «прокаток». Занимался каждый день вечером или утром, когда выпадало свободное время.
Очень быстро понял, что я на правильном пути, так как сразу почувствовал облегчение. Вернулся спокойный сон. От моего радикулита не осталось и следа. Однако, для профилактики и закрепления достигнутого хотя бы раз в неделю делаю такой самомассаж.
ВАЖНО: При межпозвоночной грыже такие процедуры (прокатки) не помогают.
Ракушин Сергей Иванович, Ростовская область, Азовский район, Российская Федерация
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2020 (№ 27)