Синдром беспокойных ног – рецепты читателей
Многие жалуются, что плохо спят по ночам. А причина – синдром беспокойных ног. Я тоже длительное время страдала от этого недуга. Спала 4 – 5 часов в сутки.
Недуг заставлял вставать среди ночи, ходить по комнате до изнеможения. Меня так беспокоили ноги, что не могла долго сидеть, стоять, лежать. Приходилось постоянно быть в движении. Только так наступало облегчение.
Еще донимали боли в коленных суставах. Компрессы, растирки и прогревания приносили лишь временное облегчение. Решила сначала подлечить колени. Для этого использовала методику профессора Бубновского. А подтолкнуло меня к этому чтение книги «Оздоровление позвоночников и суставов»
Методика Бубновского
♦ Обливать колени холодной водой после душа.
♦ Ходить на коленях, обернув их тряпкой с толченым льдом.
Такие процедуры я делала ежедневно. Колени подлечила и заметила, что синдром беспокойных ног пропал. Я стала спокойно спать по ночам. Оказалось, что проблема была в нарушении микроциркуляции крови по сосудам коленей: и стопы, и голень плохо снабжались кровью.
В результате этого образовывался застой крови, особенно, в состоянии покоя (во время сна). И организм заставлял человека шевелить ими, чтобы циркуляция восстановилась.
Вывод один, чтобы синдром беспокойных ног отступил надо лечить стопы и колени. Восстановить циркуляцию крови, как это сделала я.
Василек Ирина Григорьевна, Тверская область, город Кимры, Россия
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2020 (№ 32)
Материалы по теме:
Методика доктора Бубновского кинезитерапия — это уникальный метод для лечения ряда заболеваний без хирургического и лекарственного вмешательства. Термин Кине́зитерапи́я происходит от двух греческих слов движение и лечение. И этим все сказано.
О методике Бубновского слышала неоднократно, есть как положительные отзывы, так и отрицательные. Для начала попробую обливать колени холодной водой, а там может быть решусь и на хождение со льдом на коленях.
На сайт попала по фразе методика Бубновского появились проблемы с позвоночником ищу методы лечения. От себя хочу написать что длительное время страдала от синдрома беспокойных ног, а вылечилась тем, что каждое утро 40 раз топталась в ванной под струей холодной воды. Начинать лечение нужно летом, чтобы организма привык. Лечила как всегда одно, а вылечила другое.
При болях в суставах это тоже отлично помогает, поэтому попробуйте….правда важно совмещать ещё с приёмом лекарств и хондропротекторов. В качестве последнего могу рекомендовать эваларовскую хонду МСМ. У неё качество проверенное,врачи рекомендуют. Я пью полгода, боль заметно снижается.