Шалфей и мята (улучшаем память)

Для улучшения памяти принимаем шалфей и мяту

Этот рецепт достался мне в наследство от моей бабушки, которая в 85 лет имела великолепную память. Делюсь с читателями вестника.

Рецепт

Взять по одной столовой ложке сухих измельченных листьев шалфея и мяты перечной.

♦ Засыпать в термос и залить 2-мя стаканами кипятка. Настоять ночь. Утром процедить. И выпить по 50 мл за 30 минут до  еды 3 – 4  раза в день.

Результат почувствуете уже через 2-3 недели.

Настой мяты и шалфея не только улучшает память, но и повышает работоспособность.

На заметку: Ученые из Великобритании утверждают, что существует диета, которая помогает поддерживать здоровье мозга и улучшать память. Она называется «диета для памяти и ума»

Исследование с участием более 3-х тысяч добровольцев показало, что те, кто придерживается подобной диеты, в преклонном возрасте реже страдают болезнью Альцгеймера.

Для этой диеты характерен 5-ти кратный умеренный прием пищи. Исключение из рациона консервов, фастфуда, полуфабрикатов, жареных блюд, сладостей и алкоголя.

Основа меню:

Рыба северных морей

Морепродукты

Молочные продукты низкой жирности

Орехи

Ягоды

Овощи

Нежирное мясо

Разрешается употреблять отварные, тушеные, запеченные блюда, а также супы.

Никитюк Анжела Игоревна, Амурская область, город Благовещенск

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2009 (№ 07)