Для улучшения памяти принимаем шалфей и мяту
Этот рецепт достался мне в наследство от моей бабушки, которая в 85 лет имела великолепную память. Делюсь с читателями вестника.
Рецепт
Взять по одной столовой ложке сухих измельченных листьев шалфея и мяты перечной.
♦ Засыпать в термос и залить 2-мя стаканами кипятка. Настоять ночь. Утром процедить. И выпить по 50 мл за 30 минут до еды 3 – 4 раза в день.
Результат почувствуете уже через 2-3 недели.
Настой мяты и шалфея не только улучшает память, но и повышает работоспособность.
На заметку: Ученые из Великобритании утверждают, что существует диета, которая помогает поддерживать здоровье мозга и улучшать память. Она называется «диета для памяти и ума»
Исследование с участием более 3-х тысяч добровольцев показало, что те, кто придерживается подобной диеты, в преклонном возрасте реже страдают болезнью Альцгеймера.
Для этой диеты характерен 5-ти кратный умеренный прием пищи. Исключение из рациона консервов, фастфуда, полуфабрикатов, жареных блюд, сладостей и алкоголя.
Основа меню:
Рыба северных морей
Морепродукты
Молочные продукты низкой жирности
Орехи
Ягоды
Овощи
Нежирное мясо
Разрешается употреблять отварные, тушеные, запеченные блюда, а также супы.
Никитюк Анжела Игоревна, Амурская область, город Благовещенск
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2009 (№ 07)
Материалы по теме:
очень часто стал все забывать…нужно попробовать
Ну отвары на них и правда помогают память укреплять. Я принимаю курсами, с тех пор, как 50 стукнуло. В обязательном порядке еще и гинкоум, конечно же, так врач посоветовал.Собственно, жаловаться не на что, память в отличном состоянии)) профилактика огромную роль играет))